导语：肝脏被称之为人体的“器官将军”，对身体健康的影响非常重要，在体内的作用也非常大的，不仅是重要的消化器官，代谢器官，也是解毒器官，如果肝脏出现了问题，会影响身体的其他部位，所以平时要多注意养肝。

但是肝脏的痛觉神经却不明显，我们应该如何更好的判断肝脏健康呢？

肝不好，脚先知？

脚底位于人体的最末端，离心脏最远，却与心脏有很大的关系。

中医认为，人身上有上百个穴位，这些穴位遍布全身，脚底分布着众多穴位，这些穴位与内脏相连，当器官出现病变的时候，脚底也会发出一些信号，因此也被称之为人体的“第二心脏”！我们更可以通过双脚来判断身体内部器官是否有异常。

“百病始于脚，养生先养脚”。肝脏虽然是“哑巴器官”，受到损伤，很难被人发觉，但是我们却可以通过脚部一些变化，来判断肝脏的健康情况！

若双脚发出这4个信号，建议及时做个肝功检查

1：脚部无力、虚弱

肝脏是人体的"血库"，其发挥着很重要的储血功能，肝脏出现问题，会影响身体血液循环。

如果我们的身体健康，供血充足，手脚是温暖而有力的。

脚位于神经末梢，离心脏最远，肝脏出现问题会导致脚部供血不足，从而出现脚部无力、虚弱。

2：双脚浮肿

有一些肝脏疾病的出现，会导致双脚出现浮肿的现象，这也是肝功能出现异常向身体发出的信号。

出现双脚负重可能是低蛋白血症引起的，如果肝功能良好可以合成蛋白质，但是肝脏出现病变之后，无法正常合成蛋白质，会出现低蛋白血症，导致双脚浮肿明显。

3：脚掌纹增多

对于人体健康来说，肝脏非常的重要，帮助人体代谢出体内的毒素和垃圾，当肝脏受损时，血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以就会出现双脚掌纹增多的情况。

在平时如果你的双脚出现了这种状况，一定要提高警惕，因为这可能是干燥向你发出的球球信号。肝脏受伤，血液无法供应到双脚上，导致了这种情况的出现。最好及时去医院做一下肝脏方面的检查。

4：脚底发黄

正常情况下，人的脚底颜色是呈淡红色或粉色，脚底角质层变薄，但如果是长期坚持运动锻炼或经常从事重体力劳动的人，脚底颜色也会稍稍发黄，脚底角质层较厚。

肝脏除了代谢排毒之外，还能储藏血液和调节血液，一旦肝脏病变，就会导致血液中游离大量的胆红素，若胆红素无法及时排出体外，长期滞留在血液中就会加重身体的负担，也会导致脚底颜色出现异常。

多数肝病患者脚底颜色会呈现焦黄色，皮肤、眼底巩膜、手脚等部位都会暗黄无血色，如果你的脚底皮肤也是这种颜色的话，就要考虑，是否是肝脏疾病导致的！

想要养肝，不放坚持以下两件事

烟酒碰不得

酒精和香烟一直都是很多疾病的重要诱发因素，尤其是肝脏，酒精对于肝脏的损害无疑时最大的。

因为80%的酒精都需要经过肝脏进行分解排毒，如果摄入的酒精含量过高，使得酒肝脏功能代偿不了就会损伤肝细胞诱发肝硬化等疾病，另外酒精进入到人体时会转化成乙醛，很容易诱发肝硬化甚至肝功能衰竭。

早睡早起，避免熬夜

肝脏的排毒时间一般是3个小时，从夜晚11点开始。当代年轻人大多都是熬夜青年，在肝脏排毒的时间里熬夜玩手机，这对肝脏的伤害是非常大的。可能短时间内无法察觉，但是时间一长，就会知道这其中的弊端。

熬夜使肝脏的排毒功能减退，这时候就会出现很多年轻的烦恼长痘。除此之外，还会伴随食欲不振，消化不良，内分泌失调。所以大家一定不要熬夜一时爽而伤害自己的身体。