根据2020年我国癌症发病患者的统计：约为450万的人患有癌症，而死亡人数更是高达300万。

在全球癌症患病人数达1,930万例，死亡病例约1,000万例，而且癌症患病人数和死亡人数仍在不断的增长。

虽然现在医学技术水平已经有了不断的提升，可大多数癌症已经处于中晚期的阶段，错过最佳治疗时期，所以癌症死亡率还是比较高的，而且在治疗过程中，患者不仅要承担巨大的痛苦，还要承受高昂的治疗费用，是很多家庭都难以承受的。

或许大家不知道，在我们身体当中有两种基因：原癌基因、抑癌基因；

当身体处于致癌环境之下，会导致细胞变异，激活癌细胞，从而引发癌症。

而我们能做到就是提前预防，在生活中多吃防癌抗癌的食物，或许能抑制癌细胞，维护身体健康状态。

“癌细胞”害怕4种“碱性食物”，平时多吃点，或有利于身体健康‍

01：大蒜

大蒜俗称“长在地里的青霉素”，是人们追逐的“养生佳品”。

大蒜含有丰富的大蒜素和硒元素，不仅具有消炎杀菌的功效，还能预防癌细胞的病变，具有预防癌症的功效。

但在大蒜中刺激性比较强，食用过多可能会对肠胃造成刺激，促使分泌过多的胃酸，损伤胃黏膜。

建议一天最多食用2~3瓣，或者将大蒜捣碎，让大蒜素等到充分挥发，减少对于身体造成的伤害。

02：芦笋

芦笋含有蛋白质，碳水化合物，多种维生素和微量元素，营养价值特别丰富。

此外芦笋中含有天冬酰胺酶和硒元素、核酸、叶酸、能很好的抵制癌细胞的生长，防止癌细胞扩散，所以芦笋被称之为“抗癌之王”。

此外芦笋有利尿清热的作用，对于容易上火，还有高血压，肝火旺的人群，可以多食用芦笋。

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03：猴头菇

猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称，属于菌类食物。

多数人认为猴头菇有养胃效果，其实并非如此，在猴头菇中含有多种营养成分，特别是多糖类的抗菌活性成分，常吃可以增强身体的免疫力以及抵抗力。

猴头菇性平，具有利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱等作用，而且猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于促进血液循环，降血糖、降血脂等功效。

04：胡萝卜

胡萝卜当中含有大量的维生素，能有效地缓解人体的眼部疲劳，改善夜盲症。

胡萝卜中木质素能提高身体的抵抗力和免疫力，减少癌细胞变异的机会，抑制癌细胞的繁衍，具有抗癌的功效。

这些行为在平时要远离，或会激活癌细胞‍

✔长期熬夜

熬夜对于大部分年轻人来说已经成为最为常见的事情，但长期熬夜睡眠不足，会对身体各项脏器造成非常严重的损伤。

因为晚上是身体各项器官进行修复与调整的时间段，特别是肝脏在晚上11点到凌晨3点之间是进行修复与排毒工作，若是在这时没有进度到深度睡眠，就会增加肝脏的负担，导致肝脏病变。

✔久坐不动

久坐不动会导致血液流通不畅，营养供应不足，而且身体没有摄入足够的营养，细胞无法吸收足够的养分，导致免疫力下降，癌细胞就会趁机“癌变”。

✔汗蒸

大多数人认为汗蒸是一件非常养生的事，但是长期待在高温环境中对细胞并没有好处，健康的细胞在高温环境下会失去活性，导致细胞变异，而且除了汗蒸之外，在生活中不要吃太烫的食物，否则也会诱发癌症。

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结语：想要维护身体健康，不想癌症找上门，尽量改掉生活中的不良习惯。