肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错

肝脏是人体的“解毒将军”，如果肝脏受到伤害，就会导致毒素和垃圾堆积在体内，影响身体健康。

此外，随着年龄的增长，肝脏的运转功能就会慢慢衰退，所以养肝护肝对于我们来说是一件很重要的事情。

提醒：其实肝脏在初期病变时，不会发出任何的信号，所以不会影响到正常的工作和生活，若是发现肝脏病变，或许已经为时已晚。

想要知道自己的肝脏好不好，“竖起中指”就能知道，如果你有这4个表现，肝脏功能或许还不错。

估计大家都不知道，五指能够折射出五脏的健康状态，看似不相关的部位，其实关系紧密，超乎我们的想象。

比如大拇指与心脏有关，中指则与肝脏关系密切，无名指与肺部的健康状态有关系，而小指在里关系着肾脏的健康状态。

所以五指折射五脏的的理念是成立的，屏幕前的你可以竖起中指，如果有这些变化，说明肝脏并不是十分优秀，需要合理调养。

01第一：中指指缝较大‍‍

将手指并拢，可以观察一下中指与食指和无名指间的缝隙，如果缝隙比较宽，说明肝毒比较深。

因为肝功能受到损伤之后，堆积在肝脏的毒素和垃圾不能及时排出体外，肝毒在体内聚集的越来越多，会导致中指指缝越来越大。

02第二：中指指甲上出现白点

想要观察肝脏的健康状态，我们可以竖起中指，观察指甲颜色，正常健康人群的指甲红润有光泽，指甲若是苍白没有血色，而且这指甲上分布的大小不一的白点，说明肝脏受到了损伤，出现了异常状态，导致血液流通不畅，所以会在指甲上出现白点。

03第三：中指向粗下细

我们可以竖起中指来观察自己的肝脏，如果中指出现上粗下细的现象，而且中指根部要比其他手指细很多，其实是肝不好的一种表现。

因为肝脏功能衰减之后，影响内分泌水平，导致手指的脂肪分布不均，手指会变成上粗下细的状态入手，若是你的中指上下一样，说明肝脏比较健康，而且代谢能力比较强，能够及时为身体排毒解毒。

04第四：中指有红斑

如果中指上出现了黄色的斑点或者红斑，这是在说明肝脏内堆积的垃圾和毒素太多，肝脏代谢能力比较差，没有办法从身体中排出去，所以就形成了这种现象，如果你的中指没有出现红斑或者黄色斑点的状态，说明肝脏是比较健康的。

阅读延伸：

“养肝护肝小方法”‍

╦坚持运动╩

众所周知运动对于身体有不错的帮助，在运动过程中身体代谢能力会不断增强，还能加快身体的排毒能力。

尤其是对于肝脏患者来说坚持有运动还能修复受损的肝细胞，提高肝细胞的活力，有助于肝功能的恢复。

╦保持心情愉悦╩

生气，郁闷，烦躁会导致肝气郁结，从而影响肝脏的健康状态。

想要养肝护肝最好保持愉快的心情，学会调节自己不良情绪。

╦良好的睡眠习惯 ╩

每天晚上11点到凌晨2点，是肝脏自我修复的时间段，此时若能够进入深度睡眠，有利于肝脏进行修复和排毒工作，所以一定要养成早睡早起的好习惯，每天保持8个小时以上的睡眠时间，才有利于各项器官的正常运转。

╦清淡饮食╩

要想养肝护肝，一定要注意饮食的搭配，均衡膳食营养，以清淡的食物为主，少吃高油脂，高脂肪的食物，建议多吃绿豆，西红柿等有益于肝脏的食物。