缺钾的人容易患癌吗？平时尽量多吃4种高钾食物，补充钾元素

钾是人体必需的微量元素，是除了钙和磷以外含量居人体第三位的微量元素。

钾元素是身体当中所需要的微量元素之一，它可以维持身体的酸碱平衡，维持碳水化合物以及蛋白质的代谢，维持细胞的正常渗透压，保持神经系统、肌肉系统的正常代谢功能。

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当身体缺乏碘元素时，会出现全身无力，头晕眼花，心跳减弱，严重时有可能导致呼吸肌麻痹，造成死亡。

有研究证明缺钾的人更容易患有癌症，真的是这样吗？

01缺钾的人容易患癌吗？‍‍‍

前段时间南京医科大学相关人员对此话题进行了相关研究，在试验中摄入高钠食物会提高肺癌的发病风险，而食用钾元素高的食物会降低女性患有肺癌的发病几率。

曾经在美国有项研究，随访了17万的受试者，平均年龄为63岁，经过10多年的随访，最终发现有将近三千名的受试者患有肺癌。

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而从他们的饮食习惯上进行分析，男性朋友在钠元素和钾元素的摄入量要高于女性，无论是男性和女性若是摄入过高的钠元素会增加肺癌患病的几率，而摄入钾元素的食物患有肺癌的发病几率就会降低。

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此外，研究人员还提醒在生活中摄入含钾食物的女性要比缺乏钾元素的发病几率要低，所以在生活中一定要适当地补充钾元素，维持体内钾元素的平衡。

02哪些因素容易导致身体内的钾元素缺失？‍‍‍

第一：消化道疾病

经常出现消化道疾病，比如呕吐，腹泻，胃肠引流和肠胃疼痛等情况时，会造成钾元素流失。

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第二：肾脏疾病

当出现肾脏疾病，肾脏功能代谢，钾元素会随着尿液流出，这是临床上最为常见的低血钾症状的主要原因之一。

第三：肾上腺皮质分泌过多

在手术过程中或者人体处于缺氧，感染状态，由于身体的应激反应，导致肾上腺皮质激素分泌过多，增加尿钾的排泄量，体内钾元素会逐渐流失。

03当身体出现这些异常，或是身体提醒你缺钾了，需要及时补钾‍‍‍‍

第一：浑身无力

因为钾元素参与肌肉和神经活动，当缺乏钾元素，身体缺乏能量，双腿没有力气，整个人处于昏昏无力的状态当中。

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第二：血压出现波动

钾和钠是一对“兄弟”，他们会相互扶持，但体内钾元素过高，钠元素就会处于过低的状态，而当体内钾元素流失时，钠元素就会过高，从而导致血压出现波动，对血压偏高的人群，在生活中一定要及时补钾元素。

第三：心律失常

钾元素参与人体电生理活动，当身体患有疾病出现恶心呕吐等情况时，会导致电解质紊乱，钾元素流失，出现缺钾的现象。

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04平时要多吃这4种高钾食物，补充钾元素‍‍

01：猪血

在猪血中不仅含有丰富的铁元素，同样钾元素含量也特别高，高血压人群，在生活中可以适量地食用猪血，不过在吃猪蹄时一定要将猪血清洗干净。

02：茼蒿

茼蒿做我们生活的最为常见的绿色蔬菜，含钾量也比较高，常吃茼蒿可以帮助维持体内的水液代谢，有利尿消肿之功效，而且在茼蒿中含有丰富的胡萝卜素，能保护视力，维持视力状态。

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03：土豆

土豆是生活中最为常见的蔬菜，而且做法多种多样，受到人们的喜爱。

在土豆中含有丰富的维生素B1，B2和多酚类物质以及钾元素，建议多吃土豆，或者将土豆代替主食，从而稳定血压水平。

04：黑芝麻

黑芝麻能够帮助补钾，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，对于控制血压和保持心脏健康非常有好处。

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结语：健康面前无小事，当患有低钾症状时，一定要遵循医生的建议，按时服用药物，此外通过饮食调理，或许就会改善。