导语：子宫是女性的生殖器官，是孕育胚胎、胎儿和产生月经的重要器官。

很多女性朋友在结婚生子之后会存在多少少的妇科疾病，而子宫肌瘤是最为常见的一种。

大多数子宫肌瘤属于良性肿瘤，所以不必过度担心，无需过度治疗，但是在患有子宫肌瘤之后却不能放任不管，应养成定期检查的好习惯，及时观察肌瘤的生长状态，只要肌瘤没有快速的生长就可以了。

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导致子宫肌瘤的原因有多种，饮食占主要原因，如果不注重自己的饮食习惯，往往会导致子宫肌瘤的情况越来越严重，甚至还会有癌变的风险。

医生：这2类食物，尽量少吃，可能是子宫肌瘤的“催化剂”‍

1——生冷类食物

有很多年轻女性朋友特别喜欢生冷寒凉的食物，在食用用之后虽然可以满足味蕾的需求，但会导致体内的湿寒湿气越来越严重，直至引发宫寒的现象，导致子宫病变。

女性一旦出现宫寒的症状，不但会影响月经周期，同时会伴随月经不调，痛经等多种现象，严重损害子宫健康，增加子宫病变几率。

建议女性朋友，在生活中一定要减少冰激凌，冰镇饮料，冰镇西瓜等生冷寒凉食物的摄入量，因女性属阴，如果食用过多，会加快子宫肌瘤的生长速度，可能会有癌变的风险，出现癌变之后，会形成无可挽回的后果，所以一定要重视。

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2——滋补类食物

荔枝，桂圆，牛肉，羊肉等食物均属于热性食物，而且具有滋补身体的功效。

虽然这些食物有丰富的营养成分，大多数属于热性，吃多了会出现上火的情况。

此外子宫肌瘤的生长需要丰富的营养成分，而长期食用滋补类的食物会加快子宫肌瘤的生长速度，严重影响身体健康，如果你想要维护子宫健康，不想子宫肌瘤发生病变，对于滋补性的食物，尽量少吃，或许有助于病情恢复，从而呵护身体健康。

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保养子宫，预防肌瘤，可以多吃以下食物‍

1——西兰花

西兰花作为常见的绿色蔬菜，包括多种营养成分，具有抗菌性，多吃西兰花可能增强身体免疫力，修复受损的细胞组织，预防细胞的癌变。

此外，在西兰花中含有丰富的维生素C，根据数据统计在100克西兰花中就含有89克左右的维C含量，可激活身体内部免疫细胞，预防子宫肌瘤的病变和生成。

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2——西红柿

西红柿是番茄红素的重要来源，而番茄红霉素就有很强的抗氧化性，西红柿中不仅含有番茄红素，维生素D，维生素C，维生素D以及柠檬酸，苹果酸，经常吃西红柿具有降压，利尿，止血之功效，而且由于西红柿含有的番茄红素和维生素C特别丰富，具有抗氧化性，能有效提高子宫的抵抗力。

除此之外，在西红柿中含有类黄酮成分，能提高毛细血管的通透性和弹性，防止血管破裂，降低血管类疾病的风险。

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3——圆白菜

圆白菜具有抗氧化之功效，而且在圆白菜中含有丰富的叶酸成分，孕期妇女和贫血的患者适当地吃圆白菜能提高身体免疫功能，有效预防疾病的发生，而且在圆白菜在抗癌食物中名列前茅。

对于患有子宫肌瘤的女性朋友来说，圆白菜其实是非常好的一种绿色蔬菜，其中含有的营养成分能提高食欲，增强肠胃蠕动，预防便秘。

圆白菜含有铬、对血糖、血脂有明显的调节作用。

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温馨提示：在患有子宫肌瘤之后一定要注重休息，不要过度透支身体，此外养成定期检查的习惯，确保子宫肌瘤处于良性状态中。