说起辣椒可能有很多人喜欢，也有很多人讨厌，能吃辣的人，一顿不吃辣椒都觉得没食欲。

经过调查研究显示，我国将近有一半左右的人都喜欢吃辣椒，在他们眼里不吃辣椒的人可能是没有灵魂的人。

那么长期吃辣椒和从来不吃辣椒的人，到底谁的身体更健康呢？下面就让我们一起来看一下吧。

一、辣椒的优势

1、辣椒具有强烈的刺激性辣味，既能促进胃液和唾液分泌还能增强食欲，使肠胃的蠕动速度更快，帮助消化，防止便秘。辣椒毕竟属于辛辣刺激性的食物，吃多了容易上火，建议大家控制好用量。

2、辣椒是一种既能促进血液循环，又能帮助降低血脂和减少血栓的一类食物，对于养护心脑血管有很大的帮助。

3、辣椒辛温，能发汗，降低体温，缓解肌肉疼痛，清除鼻寒，使呼吸道畅通无阻，并具有较强的解热镇痛作用，还能有效治疗感冒咳嗽等问题。

4、辣椒中的辣椒素是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低患癌症的几率，并能起到抗衰老的作用。

5、辣椒所含的辣椒素，能促进脂肪快速代谢和燃烧，防止脂肪在体内堆积，更有利于减肥减脂。

二、长期吃辣椒和从来都不吃辣椒的人，哪类人更健康？

如果你的家人很喜欢吃辣，那你一定也很能吃辣，毕竟在生活中一起食用的菜品是一样的，就算不能吃辣也会逐渐爱上。

爱不爱吃辣其实与生活环境有关，比如四川人他们体内的寒气和湿气较重，经常吃辣能促进汗液排出体外起到祛寒的作用，所以四川人几乎都很爱吃辣。

在医学上认为，辣椒能有效刺激大脑神经中枢，让人变得更加精神，吃完辣椒后身体微微出汗，体内的毒素和垃圾就会随着汗液排出体外，有效帮助减轻肝脏负担。

辣椒中的维生素C含量丰富，其中还含有各种微量元素，这些都是人体所需的营养物质，能给身体健康带来好处。

身体健康的人是可以适当吃辣椒的，而且还会给身体带来益处。

但对于那些从不吃辣椒的人来说，如果为了获得吃辣椒的好处而大量吃辣，反而会对身体健康带来影响，甚至还会影响肠胃功能。

辣椒中含有辣椒素，辣椒素一旦进入人体将会分泌大量的消化酶，当神经中期受到刺激后，便会促进各种激素过度分泌，容易使内分泌失调。

从来不吃辣的人，吃辣椒后可能会给身体带来不适感，比如肠胃不适或者腹泻等现象。本身胃就不好的人，常吃辣椒反而会使病情加重，并不利于身体健康。

对于那些长期吃辣和从来不吃辣椒的人，谁的身体更健康呢，这需要结合很多方面来看，如果吃不了辣椒就一定要少吃，否则容易使身体素质变。

三、若不想给身体带来负担，以下几种患者不建议吃辣椒

肠胃疾病患者

当人体患上肠胃疾病后，医生会再三强调千万不要吃辛辣刺激性的食物，由于这类食物具有很强的刺激性，容易刺激胃黏膜，也容易使肠胃系统发生病变，甚至还容易出现更严重的肠胃疾病。

患痔疮的人

对于患有痔疮的人来说，平时也是不能多吃辣椒的，毕竟辣椒的刺激性极强，容易加重痔疮生长，也容易给身体带来刺痛。

肾脏受损的人

肾脏虚弱的人也要避免吃辛辣刺激性的食物，常吃辛辣刺激性的食物，容易使肾功能受损，还容易使肾脏疾病更重。

为了身体健康，我们要严格根据自身体质来判断自己是否能吃辣椒，这样才能避免出现不良后果。

辣椒既有好的一面也有坏的一面，我们需要根据自身的身体状况去判断，千万不要盲目跟风，也不要选择不适合自己的养生方法，否则很容易给身体健康带来隐患。