前列腺“天敌”找到了，男性手头再紧也要多吃四种食物，远离炎症

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前列腺是男性比较在意的，因为不仅关乎着男性的健康，还关乎着夫妻生活，有些男性朋友可能发现自己的炎症总是反反复复，就是比较麻烦的一件事。

其实，生活中有些食物可以帮助我们保护前列腺，而且这些食物还是比较常见的，男性没事的时候可以多吃点。

苹果

苹果中富含有锌元素，而锌在血液中和前列腺液中的含量，直接决定了前列腺的抗菌杀菌作用，所以男性朋友可以多吃点苹果，锌元素含量高了，就会降低患前列腺的几率。

大蒜

大蒜可能很多人接受不了它的味道，但是大蒜含有的物质可以起到消炎杀菌作用，还可以预防前列腺癌，大蒜能促进维生素B1的吸收，增加糖类的代谢，多吃大蒜对男性来说非常有利，还能消除疲劳感。男性朋友不喜欢也要坚持多吃一点大蒜。

韭菜

韭菜是比较常见的，韭菜可以有效的预防前列腺炎症的发生，还可以帮助养肝护肝，虽然可能很多人不喜欢吃，但是我们男性朋友可以多吃点，帮助预防前列腺炎症的出现，所以男性可以多吃一些韭菜。

南瓜子

有研究显示，南瓜子的提取物可以有效缓解尿频尿急的现象，可以起到保护男性前列腺的作用，里面含有的维生素E不仅可以抗衰老，还可以预防前列腺肥大，所以男性没事的时候可以吃一点南瓜子。