粥到底养不养胃？或是“伪科学”，想要真正养胃还是靠这两物

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胃是我们用来消化吸收食物的，食物进入胃部以后经过消化代谢产生能量，再输送给身体的各个器官，我们平时可能不注意胃部的保养，但是胃部比较脆弱，可能一些小习惯就会造成胃部的损害，引发胃痛或者胃部疾病。

很多人胃部出现不适，都觉得要吃一些养胃的食物来养护胃部，大部分人想到的就是粥，那么粥到底养不养胃呢？

粥是经过长时间熬煮以后出来的粘稠状食物，虽然比较好消化，但是粥在胃里对肠胃的消化功能要求比较低，若是长期吃粥，可能会导致胃部的消化功能下降，并不能起到保护肠胃的作用。

真正想要养胃，这两物应该多吃

红枣

红枣是补血养颜的食物，很多女性比较喜欢吃，可能有人不知道红枣还可以加快气血流通，促进血液循环，血液循环快了，我们的胃部血液流通也会加速，这样就帮助我们胃部动力的增强，增加了消化功能。

南瓜

南瓜的营养非常丰富，含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙磷等矿物质，能够增强肠胃的功能，南瓜中的果胶还可以保护我们的胃粘膜，避免对肠胃的伤害，所以南瓜是可以多吃一点的。