医生提醒：养护肝脏，两种食物要少吃，第一种就是你非常爱吃的

#谣零零计划#

肝脏是我们身体内的一个解毒排毒的器官，对身体来说非常重要，日常生活中养肝护肝也是非常有必要的，我们不仅要在生活习惯上注意少熬夜，还要在饮食上注意戒烟戒酒，这些习惯都是非常伤害肝脏的。

此外，我们平时爱吃的一些食物中，也有伤害肝脏的，能少吃就尽量少吃，否则会增加肝脏的负担。

瓜子

瓜子是很多人都爱吃的零食，没事的时候嗑瓜子也是一种打发时间的方式，瓜子吃起来非常香，让人停不下来。但是瓜子少量吃没什么问题，大量吃瓜子可能会导致人上火，肝火旺盛对我们的肝脏非常不利。而且瓜子是非常容易发霉变质的，若是吃了变质发霉的瓜子，容易把黄曲霉毒素吃进肚子，这种毒素对肝脏的伤害非常大，很少的量就可能导致细胞病变，所以瓜子能少吃还是尽量少吃。

生姜

在我们的厨房里，生姜是必不可少的调味品，每一道菜都离不开生姜去腥提味，但是生姜是性热并且刺激性食物，少吃一点可以帮助身体取暖，但是长期大量吃生姜可能会导致肝火旺盛，影响到肝脏的正常运行和肝细胞的修复，所以生姜这类食物也尽量少吃，以免给肝脏带来伤害。