​有相当一部分的朋友会发现自己四肢或者躯干的皮肤上会有一粒粒暗红色、褐色或正常肤色的小皮疹，有些皮疹的上面还有细毛，不痒不痛，一挤还会有“白色奶酪”样的东西出来，挤完后还会颜色变深，局部的皮肤像不会消失的“鸡皮疙瘩”一样，凹凸不平很粗糙，而且还常常会伴有全身性的皮肤干燥情况。

这些是什么呢？这个就是“毛周角化症”，平常老百姓们也会形象的把它称作“鸡皮肤”。这是一种与常染色体遗传有关的毛囊角化型皮肤病，在人群中常见，在秋冬干燥寒冷季节加重，夏季减轻，一般无明显的自觉症状，可能会和皮肤干燥一起出现瘙痒感。

因为“鸡皮肤”是一种遗传相关的皮肤病，所以目前医学上还没有彻底治愈的办法，但是通过一些方法还是能有效改善的。

1、注意保湿滋润。

保湿滋润是改善“鸡皮肤”最重要的方法，因为毛周角化症往往会与“鱼鳞病”伴发，全身的皮肤都会比较干燥，所以平常洗澡的时候肥皂沐浴露应该是适当使用而不能频繁使用，在冲凉后要注意及时涂抹足够滋润的润肤露。

2、避免对皮肤的刺激。

最常见对皮肤的刺激就是用热水烫洗皮肤，或者一些人会尝试用粗糙的物质摩擦局部皮肤试图“搓走鸡皮肤”，其实这些对于皮肤都是一些不良刺激，会起到“雪上加霜”的坏处。

3、不要挤不要抓。

有些朋友说，看到手脚上这些一粒粒的“鸡皮肤”，就很有想把它们全部“挤掉”的冲动，但是你如果反复去挤压，会使得毛孔周围容易水肿和发炎，甚至会出现感染、炎症后色素沉着等等，使得症状更为明显和更难消退。

4、合理的治疗，不要轻信可以“根治”的办法。

上面已经说过了，毛周角化症（鸡皮肤）目前为止还没有根治的办法，而且对于绝大部分人来说并不影响身体健康，并不需要太“激进”的治疗，好好护理就行了。即使是某些比较严重需要治疗的人，也应该在正规医院专科医生的指导下进行相应的处理。