男性与女性衰老的时间不一样？男性在50岁左右，那女性多少岁呢？

不管是男人还是女人，对自己的容貌都格外的重视，更是希望自己可以永葆青春，但是随着时间的推移年龄越来越大，我们却没有办法避免衰老的到来，如果可以健康走完这一生，也算是比较幸运的，但是很多人到了中年之后就出现了一些疾病，长时间备受折磨，痛不欲生，健康长寿就有了很大的难度。

人在变了之后，身体的机能和免疫力都会出现衰退，身体素质也会大不如以前，很多疾病都会找上门，再加上体内的营养元素流失比较快，很容易出现一些骨骼问题，老年人通常也会美，身体健康而感到恐惶，实际上这些都是必定会发生的问题，不必要产生过度的担忧心理。

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男性与女性衰老的时间不一样？男性在50岁左右，那女性多少岁呢？

如果只是从外表上来说的话，女人要比男人衰老得更早一些，因为他们不仅要面对家庭的压力，更要承担工作的压力，责任劳动都要比男性高一些，付出的精力也会更多，自然选老的速度就更快，其实男女衰老在自然，年轻上是差不多的，只是各自的保养方法不同而已。

一般情况下，女性衰老的年龄在45岁左右，女性进入更年期之后会产生一些明显的老态，因为进入更年期之后的旅行，体内雌激素分泌大量下降，卵巢子宫都会受到影响，更年期叠加绝经，衰老速度就会更快。

之所以女人衰老速度快，跟心理和生理有着密切的关系，就精神和心理层面来讲，女性的心思更加的缜密，思虑的事情更加的周全和详细，所以他们花费了更多的时间和精力。

一般情况下，男性衰老的年龄在50岁左右，男性进入一定的年纪之后，体内的雄性激素分泌就会下降，但是下降的速度比较的平稳，并不像女性一样。

这个年龄段的男性可谓上有老下有小，压力也是非常大，有的可能会面临着失业的困难，所以整个人都处于亚健康状态，同时会伴随着，盗汗、紧张、无聊等情绪异常。所以生活当中不管男人还是女人，延缓衰老就显得尤为重要。

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介绍的几种健康的生活方式，它是你延缓衰老的前提。

• 睡够7小时

人的一生当中1/3的时间是从睡眠当中度过的，足以证明睡眠对人体健康的重要性，每天睡足7小时，有助于提高体内的免疫力和抵抗力。

相对而言，每天睡眠时间不足4小时的人，出现猝死的概率比较高。

• 释放压力

科学研究发现，人们对压力的处理方式是非常关键的，压力催人老，染色体端粒缩短只是原因之一。

所以每个人都要积极地妥善处理自己的压力即便是天天坐在办公室里，也可以缓解压力，定期做深呼吸，或者想象自己置身于大自然。

• 每天锻炼10分钟

其实更好地改善衰老的，并不需要大量的体育锻炼，适当的锻炼就可以分解体内自由基增强免疫系统甚至促进生成新的脑细胞。

正常体重的人，每周5天、每天散步30分钟就能使寿命延长7年以上。