规律的饮食生活,是确保大肠健康不可或缺的。怕麻烦不吃早餐,高热量的饮食习惯,或者是暴饮暴食,都会打乱大肠消化吸收的正常节奏。
过度摄取动物性脂肪,肝脏就必须分泌大量的胆汁才能分解这些脂肪,进而形成胆酸。这些胆酸在进入大肠后,会受到肠道细菌的影响,因而形成致癌物质。
有这些习惯就会提高罹患大肠癌的概率。每天有喝一瓶酒习惯的人,罹患大肠癌的概率是没有喝酒习惯的人的2 . 1倍。再加上如果还有抽烟习惯的话,罹患癌的概率就会提高到3倍。
在睡眠中,副交感神经居于优势的地位,可让大肠的蠕动变活跃。一旦睡眠不足的话,就会造成自律神经的失调,而成为排便异常的原因。
大肠与大脑之间有着相当密切的关系,当人体感受到精神上莫大的压力时,大肠就会因为太过紧张而引起痉挛,甚而间接扣下下痢或便秘的扳机。
大肠的前后分别有腹肌与腰肌,一旦运动不足,就会造成腹部与腰部肌肉的衰退。如此一来,不仅会让大肠的蠕动变迟钝,更会造成排便上的困难。
最怕就是认为便秘或下痢没什么大不了,因而错失了治疗重大疾病的黄金期。此外,检查后医生如建议必须做进一步的精密检查时,一定要如实照做。
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页面更新:2024-05-04
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