年轻人也要吃枸杞，怎么吃怎么喝才最健康

俗话说得好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

随着社会生活的节奏不断加快，个人生活习惯的不规律，泡枸杞已经不是中老年朋友的不传之秘。由于找女朋友的压力非常大，大量年轻小伙子晚上都要进行高强度的游戏和生活。身体发虚似乎已经成为年轻人的常态，晚上不熬夜到1-2点都不好意思叫年轻人。那么我们就更需要老朋友——枸杞子的帮助了。

枸杞作为一种常年的中药，很多人喜欢用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲汤等等，这些对身体具有滋补作用。能帮我们迅速回复精神状态，堪称回血利器。那么却很少有人知道枸杞子的功效与作用和相生相克之道。那么就由小编给大家介绍一下吧。

一般大家比较常见的枸杞呈类纺锤形或椭圆形，长6～20mm，直径3～10mm。表面红色或暗红色，顶端有小凸起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕。果皮柔韧，皱缩;果肉肉质，柔润。种子20～50粒，类肾形，扁而翘，长1.5～1.9mm，宽1～1.7mm，表面浅黄色或棕黄色。气微，味甜。同时，枸杞又分为红枸杞和黑枸杞两种。

红枸杞是扁长形的，有些人喜欢干嚼的原因是因为红枸杞含糖量比较高，口感比较甜。

黑枸杞个头相对而言稍微要小一些，呈扁圆形，带有一个小的硬的果柄，因为含糖量不高所以口感就没有红枸杞那么甜了，所以血糖高的人比较适合吃黑枸杞。

枸杞的药性比较平和，对于一些身体比较虚，体质比较差的人也是适合食用的。像人参，鹿茸这种大补之药，药性较强，就比较不适合体质较虚的人了，不然那就虚不受补，鼻血狂窜了，哈哈。枸杞这种中药非常的适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒。建议最好能够每天坚持吃一些，长期坚持身体就会越来越健康。

枸杞和好处这么多，那么我们该怎么吃呢，除了泡水，小编向大家推荐下面几种做法，好吃又健康。

1，枸杞蒸蛋

一人吃饭，有时不愿炒菜，又是洗又是切又是炒的，真麻烦。那就蒸个蛋吧，又简单又省事，拿来拌饭又超级好吃。

2，枸杞炒饭

这道菜也是简单又方便，适合一个人的时候做炒饭的时候稍微多放点油，炒出来的饭才颗粒晶莹哦。米饭炒好后再加入枸杞，枸杞不要久炒。

3，枸杞红枣汤

枸杞与红枣是绝配，这款汤品是补血佳品，长期喝脸色红润。对女生最好，回血满分。

但是，枸杞虽好，可不要贪杯哦，这几样东西最好不要和枸杞同食。

1，狗肉

狗肉这是一种大补的食物，那么枸杞也是属于大补性的食物，这两者都属于热性食物。如果二者同吃的话很容易让自己的肝火非常的旺盛，肝火旺盛，也会引发身体中其他一系列的疾病，比如上火等。同时，狗狗使我们人类的伴侣动物，像我们的朋友一样，希望大家爱护它们，禁食狗肉。

2，绿茶

绿茶同样是我们喜爱的饮品，也是大多数朋友经常喝的，对提神醒脑非常有用。但是，枸杞与绿茶最好不要同时饮用哦。绿茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各种维生素以及微量元素。如果用枸杞和绿茶一起食用的话，绿茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，会形成被人体不易吸收的物质，不建议一起食用。

好了，小编就给大家介绍这么多，还有什么关于枸杞的知识，欢迎大家在下方留言讨论哦，拜拜~