重视夏季养生，珍爱身体健康

夏季酷暑，珍爱身体健康更关键。

身体健康不是凭空得到的，而是先做到了自律，才会变得健康。

世间美好的东西实在太多，我们总是希望尽可能地拥有更多，难免心浮气躁，有时候甚至不珍惜身体健康，特别是连续熬夜、频繁醉酒等，都会对个人健康产生不利影响。

因此，我们需要坐下来去认真思考；静下来，看到自身在健康方面存在的问题。

健康主要有三大忌“懒、糟、气”，一定要远离。其中，“懒”指懒惰，不爱活动；“糟”指糟蹋身体，例如频繁醉酒、过量饮食、经常熬夜不休息等等；“气”指生闷气、遇挫折想不开，不能合理化解压力等。

要拥有健康的身体，不能只有想法和计划，还必须有扎实的行动去落实，并长期坚持。可以从“管住嘴，迈开腿”开始；可以从养成良好的饮食、生活习惯和运动习惯开始。总之，健康是自己的，要把健康主动权牢牢掌握在自己手中，而不是完全依赖于他人。重视夏季养生，珍爱身体健康，从我做起吧！