男性注意保护前列腺健康，需要做好这些预防措施

前列腺疾病是男性的高发疾病，尤其是随着生活节奏的加快，很多人上班久坐加上烟酒刺激，现在有一些年轻人也开始患有前列腺疾病。

前列腺与男性生活质量息息相关，前列腺功能的变化是一种衰老综合征，青春期结束后，前列腺开始慢慢老化，逐渐出现增生、萎缩等变化，导致前列腺疾病的发生。

前列腺病症发生后，男性会出现诸如夜尿增多、腰腹酸痛、尿急、尿痛、尿不尽、抵抗力下降、性能力减弱甚至丧失等多种问题，所以及早进行前列腺保健是维护男性健康的重要工作。

养成良好习惯，保护前列腺健康

男性注意保护前列腺健康，需要做好以下预防措施：

· 不吸烟；

· 避免饮酒过度；

· 健康饮食，忌辛辣；

· 每年定期体检一次；

· 忌性生活过度；

· 劳逸结合，避免憋尿。

正确补充营养，焕活男性状态

1. 锯棕榈精华

锯棕榈是生长在南北美洲的一种矮小棕榈科灌木植物，富含脂肪酸和植物固醇，目前锯棕榈提取物已经作为植物治疗药，被广泛用于临床治疗中，通过影响前列腺内雄激素代谢发挥作用。

2. 番茄红素

番茄红素是存在于人体血液中的高效抗氧化剂，在男性血浆中浓度较高。番茄红素决定着前列腺生理功能的正常发挥，体内番茄红素的含量一旦下降就会引发前列腺及人体各组织器官的病变。

3. 大豆异黄酮

大豆异黄酮是存在于大豆及其制品中的一类多酚类化合物，具有雌激素样等多种生物学活性，可以使睾酮诱导生物前列腺增生的程度减轻，抑制前列腺增生。

关爱男性健康，需要尤其注意延缓前列腺衰老和预防前列腺疾病，男性应该学会像女性防止皮肤衰老一样重视前列腺抗衰，保护前列腺健康。