乳腺增生吃什么好？吃这些食物，增生或会慢慢消散

在当今社会，女性出现乳腺疾病早已屡见不鲜，很多人不知道乳腺增生是什么原因造成的，其实可引起乳腺增生的因素有很多，如生活及工作压力过大，导致体内内分泌失调引起。除了积极配合医生治疗外，我们平时的饮食也是非常重要的，那么出现乳腺增生吃什么食物比较好呢？一起看看吧

1.蘑菇等菌类

对于乳腺增生患者而言，在饮食方面要多加注意，多食用菌类食物可以帮助我们调节乳腺增生，如银耳、香菇、木耳、金针菇、茯苓等，菌类食物是一种天然的调节剂,常吃可以增强人体抵抗能力,有防癌作用。据研究表明,多吃菌类食物可为女性的乳房健康加分。

2.豆制品

豆制品食物中有一种叫做异黄酮的物质，可以起到调节体内激素的效果，还有抑制乳腺癌发生的作用。

3.鱼类

有乳腺疾病的患者平时多吃一些鱼类可以起到不错的效果，鱼类食物中含有可以抑制癌细胞增殖的脂肪酸的物质。

4.含碘食物

常吃含碘类食物可以降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。如海带，海带中含有大量碘，海带有软坚散结、缩小肿块的作用。每周食用海带1到2次，对于调节乳腺增生有着不错的效果。