先来考考大家，人体最坚硬的部位是？

没错！是牙齿！

假如我们的身体是一个国家，而牙齿就是为这个国家站岗的哨兵，如果牙齿先倒下了，那么后果……真是不敢想。

轻了会毁颜值，重了会影响身体健康，还有可能引发全身疾病。

所以，很多人为了保护牙齿，对所有可能会对牙齿有害的食物都拒之门外，比如：汽水，瓜子，醋，雪糕，巧克力~因为他们觉得这些食物都——伤牙！

我们的嘴巴里的牙齿真的那么脆弱吗？今天就随小雅一起来看看~

嗑瓜子伤牙吗？

不知道大家有没有注意过，身边那些爱嗑瓜子的人的牙齿，他们的牙齿上大都会有V形的凹槽。

一说话就露出「加V」的牙齿，看上去确实不太好看。这很有可能是因为长期嗑瓜子导致牙齿表面的牙釉质出现了磨损。

时间久了，磨损的牙齿就会出现冷热敏感的情况，还有可能会在某次大力嗑东西之后出现断裂的情况，真的要当心啊！

还有！大家也不要动不动就用牙齿开瓶盖开核桃了！不仅会损害牙齿，动作也不优雅啊~如果把牙磕掉了，不仅牙齿会疼，钱包也要伤心的！

吃甜食一定伤牙吗？

大家的童年一定都听过一句话——不许吃糖了！吃糖会蛀牙！

这句话真的给我们留下了深深的童年阴影，以至于现在只要看到糖果甜食什么的，就会想起当年父母对我们的“关怀”。

蛀牙真的就是甜食的锅吗？

其实啊，蛀牙的形成需要满足4个条件：牙菌斑，糖分，牙齿，时间。

也就是说，如果要形成蛀牙，必须要有牙菌斑附着在牙齿上，利用足量的糖分产生损害牙齿的酸，并且持续足够长的时间。

口腔里的唾液会有一定的缓冲作用，如果能够保持良好的口腔卫生的条件下，适量吃一点糖没关系的！

吃东西冷热交替会伤牙？‍‍

其实啊~冷热交替一般是不会伤害牙齿的。

为什么有人这样吃牙齿会不舒服呢？是因为这些人本来就有牙齿敏感，不管是冷热酸甜，都是考验。

当然啦，如果是敏感牙齿，还是要远离这些过冷或者过热的食物的，最好早点去拜访一下牙医，通过补牙或根管治疗的方式来缓解这些不适~

吃酸的东西会伤牙？‍‍

很多养生达人都会对各种看似有潜在伤害的食物下禁令，特别是这种PH值呈酸性的食物。

其实，酸性的食物对牙齿来说伤害并没有那么大，毕竟我们的唾液是个好东西，它能稀释并冲走这些酸东西。

而且吃到嘴巴里的食物中的酸，都是很微弱的，食物里加点醋，口渴了喝口汽水，不会直接对牙齿健康造成威胁。

其实，平时正确的使用巴氏刷牙法刷牙，配合使用牙线，消除牙菌斑，才是预防蛀牙的好方法！另外也建议大家每半年洗牙一次，定期拜访牙医，即便没有口腔问题，自己也能安心啦~