有没有发现，不知道什么时候开始，身边好多人都戴起了牙套。越来越多的人开始注重牙齿整齐的重要性，想要通过牙齿矫正来提升形象。

当然，牙齿矫正过程中会遇到很多困难，而且体现在方方面面，除了最基本的要更加注重口腔卫生之外，正畸期间吃什么也是一个不得不聊的事情。

今天就跟大家讨论一下正畸期间关于饮食需要牢记的一些事项。

矫正期间，这些饮食事项需牢记。

多吃软的食物

刚刚戴矫正器的时候，一般是无法进行正常饮食的，只能选择吃一些稀饭、软烂的面条等流食，大概需要一两个礼拜之后就可以回复正常饮食。但是这里的正常饮食还是不包括排骨、坚果这一类较硬的食物，苹果之类的水果也需要切成小块后再吃。因为太硬的食物会对牙齿造成损害，还可能会让矫正器脱落。

不吃含糖量高的食物

因为含糖量太高的食物对人的牙齿刺激性比较大，而且吃完如果清理不到位，很容易形成蛀牙，影响矫正效果。可以多吃一些豆制品，因为豆制品都比较容易咀嚼，而且营养也比较丰富。在吃了东西之后，也要及时的进行漱口，这样才会让口腔长时间处于一个清洁的状况。

保持营养均衡

在牙齿矫正的过程当中，可能会出现牙齿松动的情况，这些都是属于正常范围内的，不用太过紧张，在这个时候需要多注意饮食方面的问题，保证营养的均衡，这样才可以对牙齿稳固有一定的帮助，可以多吃一些含钙含量比较高的食物，比如牛奶等等。有一些水果如果比较硬的话，那么可以用榨汁机榨成汁之后再喝。

因为戴上牙齿矫正器之后，有很多东西都不能吃，刚开始的时候大部分人都能坚持，时间越长能坚持下来的就越少了。但是我们一定要牢记，如果不注意饮食，很可能会导致正畸的努力白费，面临二次矫正的难题。