“早晚刷牙，饭后漱口”已经成为了日常护理牙齿的不二法门。

但对大多数人来说，早晚刷牙没什么问题，漱口水？还是算了吧。

在网上随手一翻，我们就能看到各种有关漱口水的非常可怕的言论。

“漱口水长期使用可致口腔癌”

“漱口水会导致口腔菌群失调”

“漱口水会引发心脏病和中风”

……

漱口水：这个锅我不背！！

就像洗牙一样，漱口水也被妖魔化了。（之前我们有篇文章专门写过洗牙的，大家可以去看一看。为洗牙正名！洗牙到底会不会把牙齿洗坏？ ）

如果你随便在网上发个提问，一般比较懂牙齿护理的人没有人会说洗牙不好。

但漱口水就比较可怕了，随便翻翻就是“某某科学家”，“某某杂志”称漱口水如何如何不好，不断抹黑漱口水。

而今天Crystal想说的是，我们日常使用的漱口水都是安全有效的，可以每天使用。

强调一下，这里所说的漱口水，是我们日常能买的到的正规品牌的日化漱口水，不是处方漱口水。

接下来，Crystal就来给漱口水正名了

被妖魔化的漱口水

• 漱口水长期使用可致口腔癌？

这里说一下，这种说法确实是有依据的，因为很多漱口水都含有不同浓度的酒精，因为饮酒过多确实会提高口腔癌的发病率。

但，到目前为止，这个说法还没有得到证实：2012年，欧洲肿瘤研究所的研究人员也发表过论文称，没有任何证据表明，每天使用漱口水和癌变有任何的关联。

当然，本着对未知的敬畏，以防万一，还是建议高危人群避免使用酒精类的漱口水。

• 漱口水会导致口腔菌群失调？

有网友说，漱口水会把口腔里的好细菌也杀死，这样口腔里的菌群就失去平衡了。

看起来好像很有道理哦！但我们平时日常用的那种漱口水，是没有杀菌剂的。

如果漱口水真的能这么轻易把口腔里的细菌杀死，那治疗个牙周病，控制个龋齿，还用这么费劲吗！

注意！漱口水是可以抑菌！抑菌抑菌！！不是杀死细菌。抑菌可以让口腔里的细菌活力减弱，数量变少，让它们不能在口腔里兴风作浪。

把细菌赶尽杀绝，不是大家想看到的，当然，日化漱口水也做不到~

• 漱口水会引发心脏病和中风？

这个报道在网上传得可是有模有样的。说是一名英国科学家发现，使用漱口水会使血压升高2毫米汞柱，进而有可能增加心梗和中风的发病率。

因为这篇报道，Crystal查阅了相关资料，还看到了北京大学口腔医院的许桐楷医生也站出来发表过见解。

图片摘自许桐楷医生的知乎回答

大概意思就是这位英国的学者做这个实验只找了19个志愿者，实验从设计到执行都不够严谨，且这位学者实验中涉及的漱口水，也是处方漱口水，跟我们日常使用的漱口水一点关系都没有。

看到这里，大家明白了吗？

漱口水没有那么可怕，可以用，也可以每天都用。

漱口水怎么用？

你能看到这里，说明咱们已经达成了共识，那么既然漱口水可以每天用，那我就来唠叨两句，漱口水要怎么用？

在口腔清洁领域有一个公式，大概简化下来是这样，牙膏牙刷+齿缝刷/牙线棒+漱口水+舌苔刷=口腔清洁100%

这个公式告诉我们，口腔清洁想要达标，仅靠单一的清洁方式是不够的，不同的清洁方式就像流水线上不同的工艺流程，也是各司其职。

例如牙膏牙刷可以有效清洁牙齿表面，而齿缝刷和牙线棒可以清洁牙齿缝隙，舌苔刷可以温和地清洁舌苔，那么漱口水呢？

漱口水可以帮助我们清除残留在口腔中的食物残渣，能轻松深入口腔的各个角落，达到清新口气的效果。同时还能减少牙菌斑，控制口腔炎症，防止牙龈炎的出现。

漱口水怎么选？

漱口水能不能用这个问题解决了，那漱口水怎么选呢？

这里先补充一点：刚刚上面说了，处方漱口水（也就是药用漱口水）要听医生的。但在市面上有很多“消”字号的漱口水其实也属于药类。

原因是这些生产厂家在申报药类时比较难，所以转而申报了“消”字号。

如果是医生给开的具有治疗作用的漱口水，要听医生的安排。至于含有酒精的漱口水，如果实在害怕，那就选一款不含酒精的，也是没问题哒！

什么？那选择漱口水也太难了吧！

不难，来看看这款。

抹茶漱口水 ￥26.6 购买

这款漱口水的成分非常安全，没有令大家非常担心的酒精成分，也不含各种杀菌剂导致口腔菌群失调。

它的主要成分是木糖醇。大家都应该听过，它是一种天然甜味剂，不会被口腔中的细菌酵解产酸。没有酸，口腔内的PH酸碱度就不降到5.5以下，牙釉质就不会发生溶解进而导致蛀牙了~

因为不含酒精，所以这款漱口水是很温和的，不会辣口，也不会破坏口腔壁，腐蚀牙釉质。

它不像市面上那种妖艳漱口水有着花里胡哨的颜色，它是没有色素添加的，也没有那么多乱七八糟的添加剂，孕妇也可以放心使用！

薄荷的清香加上抹茶的浓郁，轻松赶走恼人的口气，漱口30秒就可以有效缓解口臭和口腔问题，太“香”了！

打破对漱口水的各种偏见，就靠它了！