一到秋冬季节，空气中的水分好像和暑气一起消失了。

昨天中午，我的鼻子突然开始疼，一吸气就疼，没有办法，只能张着嘴呼吸，后来拿加湿器对着鼻孔喷了喷，滋润了一下才好过来。

这段时间，空气太过干燥，像我这种“糙汉子”都免不了被中伤，更别提皮肤更为娇弱敏感的孩子们了。

家长们是不是也发现：孩子最近不是爱用手指抠鼻孔，就是用手背揉鼻子搓鼻子，小动作变得多了起来？

宝宝为什么老是抠鼻子？

鼻腔有一个重要的功能，就是分泌粘液，用来湿润吸入的干燥空气，正常人一般是24小时要分泌500到1000毫升的粘液。

尤其是感冒的时候，鼻黏膜充血，分泌黏液就会增加，长时间不清理就会变得干燥，或者鼻腔吸入大量灰尘和鼻腔内黏液结合，都会形成鼻屎。

宝宝就会感觉到不舒服，忍不住用手指抠鼻子。

悄悄说一句：如果吸入不洁的空气，如矿工吸入了微小煤渣颗粒，就会使鼻屎变色。

那要减少宝宝抠鼻子的小动作，就要从预防流鼻涕和滋润鼻腔，缓解干燥疼两个方面入手。

如何预防宝宝流鼻涕？

现在的孩子有过敏性鼻炎的很多，那日常生活中到底应该如何护理才能减少宝宝因为鼻炎而流鼻涕的情况呢？

中医上讲”正气存内，邪不可干“，而过敏性鼻炎最根本的问题就是邪气侵袭伤肺。

而宝宝体内阳气不足，对驱除邪气”心有余而力不足“，邪气就会残留在体内。

可以观察一下，宝宝是不是气温高的时候鼻涕就不怎么流，气温一低就开始流清鼻涕了？

这就说明了宝宝自身的阳气不够。

对于这样的患儿，最有效的办法就是温通阳气，驱散寒气。

外劳宫——温阳散寒、升阳举陷、发汗解表。

三关穴——补阳气血、温补下元、温阳散寒、益气活血。

一窝风——温中行气、宜通表里、止弊痛、利关节。

除了推拿保健，还日常可以熬碗热姜汤，或者洗个热水澡、泡个脚，出出汗，让邪气从皮毛出去，都能很好的缓解宝宝流鼻涕的情况。

如何滋润鼻腔，缓解鼻部干燥疼？

宝宝鼻子干燥时候，家里可以准备一个加湿器，以保持房间的空气湿度。

平时多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复，因为维生素B2能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。

维生素C对毛细血管壁有堡作用，大多数是由干燥的空气或体内水分不足引起的。

鼻部干燥还有可能会引起鼻塞。

当宝宝机体受到风寒邪气的侵袭，寒主凝滞，阳气不能正常流通，气血在鼻腔中的运行也会受到阻碍。

进行鼻部推拿按摩可以行气活血，疏通堵塞的精力，具有祛邪通鼻窍的作用，接下来就跟大家分享一套通鼻窍的基础手法。

【手法操作】

四大手法、擦鼻旁、揉鼻通穴；

掐揉山根，开关窍、醒目定神；揉迎香穴，通利鼻窍、疏风解表、祛风通络；

黄蜂入洞，通鼻窍、发汗；敲额窦，治头痛，通鼻窍。

缓解鼻子干燥疼的小妙招

1、每天清洗鼻腔，用温冷水给宝宝冲洗鼻子。

2、毛巾热敷鼻子，湿润鼻涕和鼻痂，再轻轻刺激宝宝鼻粘膜，就会让宝宝打喷嚏，促使鼻涕排出。这是最简单最无创，不会伤害到宝宝的方法。

3、卫生纸卷成小卷，旋转进入宝宝鼻腔，慢慢旋转处理，将鼻腔分泌物带出。

当然也可以用纱布，蘸清水或者淡盐水，卷成小卷，和卫生纸的操作方法一样。但是注意不要太过深入。

4、涂抹红霉素眼，润滑鼻孔、消炎杀菌。

5、少量多次地喝水，改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。

6、向鼻孔内侧滴几滴香油，润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。

7、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴，用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。

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