一场秋雨一场寒，你的颈椎还好吗？

夏天夏天悄悄过去

没留下一丝小秘密

刚准备感受秋天的飒爽

却直接败在了颈椎病上

整个夏天颈椎病也没发作，怎么入秋后，颈椎病反倒来的凶猛了？对！这就是秋天的锅，要认！

入秋后，天气转凉，气温骤降，冷空气容易刺激到暴露在外面的颈部肌肉，进而压迫到神经，就会出现颈部疼痛的现象，所以像以前颈部就有些病变情况的人，秋季颈椎病复发的可能性就很大。

那么，在秋季我们要如何保护好颈椎呢？

●做好颈部保暖

在寒冷的天气出门，要做好颈部的保暖，可以选择高领的衣服，或者佩戴围巾来保护颈部，这样就避免了颈部受到寒冷的刺激，从而降低颈椎不适出现的可能性。同样，注意颈部保暖，对于高血压等患者也有一定的好处。当颈部出现着凉、酸痛的情况时，可以适当的按摩或热敷对颈部进行保养。

●改正不良的姿势

有些人因为工作的原因，需要一直坐在电脑面前工作，而长时间的坐位工作是容易引起慢性劳损的，从而影响到颈椎，出现颈椎病。平时应该积极的改正生活中的不良姿势，每隔一段时间就站起来走动走动。

●定期给颈椎做检查和调理

颈椎发生位移初期，大多数人是没有表征的，少数人体现为一些肌肉症状，这个时候只需要矫正2-3次，就能消除症状。但当你的肌肉经常酸痛，可能你的颈椎已经扭曲的很严重了，所以定期的检查和调理颈椎是真的非常重要！

温馨提示：秋季预防颈椎病的出现，要注意做好以上这些保养工作，在条件允许的情况下，还要每天都坚持适当的运动，做到劳逸结合，重视身体健康，从现在开始做起！