肾脏是人体重要的器官，很多人患上肾病的原因，多是由于平时的生活习惯不好。

保护肾脏应该怎么做呢?

1、少吃盐

很多人口味特别重，菜里总喜欢放太多盐，这可真不是一个好习惯，高盐是导致高血压的罪魁祸首，为了排出较高的盐，肾脏会不停过滤，时间长了，肾小球滤过率就可能会出现异常，这是因为不堪重负。

2、多喝水

很多人会有这样的误区，喝水多小便多就是肾虚，其实，这实在是一种很常见的生理反应，如果多喝水没小便，这才是很糟糕的，肾脏排泄废物需要尿液，多喝水能促进尿液的生成，如果你一天连一杯水都喝不了，虽然去厕所的次数少了，但肾脏也受不了了。

肾脏的保护方法，其实多喝水也是很有必要的。对于很多人来说，一天的工作时间太过紧凑或者是由于天气冷的缘由，就不愿去喝水或者是感觉很忙就没时间喝水，其实喝水的作用也是很大的，多喝水对身体有很多好处。

3、少吃药

生病了确实需要吃药的无法避免，但是有的人根本没病，或者自己做自己的医生，总喜欢买各种各样的中药啊，补品啊，保健品啊，也甭管自己适合不适合，一通乱吃，很多药物会导致药物性肾损伤。

4、少喝饮料

少喝水不好，更可怕的是，把各种各样的饮料当白开水喝，众所周知，这些饮料中含有大量的糖分，长期喝，会对肾脏造成损伤。

肾脏不好的症状

一、胃肠道表现

是尿毒症中最早和最常出现的症状。初期以厌食、腹部不适为主诉，以后出现恶心、呕吐、腹泻、舌炎、口有尿臭味和口腔粘膜溃烂，甚至有消化道大出血等。

二、精神、神经系统表现

精神萎靡、疲乏、头晕、头痛、记忆力减退、失眠，可有四肢发麻、手足灼痛和皮肤痒感，甚至下肢痒痛难忍，须经常移动、不能休止等，晚期可出现嗜睡、烦躁、谵语、肌肉颤动甚至抽搐、惊厥、昏迷。

三、心血管系统表现

常有血压升高，长期的高血压会使左心室肥厚扩大、心肌损害、心力衰竭，潴留的毒性物质会引起心肌损害，发生尿毒症性心包炎。

四、造血系统表现

贫血是尿毒症病人必有的症状。除贫血外尚有容易出血，如皮下瘀斑、鼻衄、牙龈出血、黑便等。

五、呼吸系统表现

酸中毒时呼吸深而长。代谢产物的潴留可引起尿毒症性支气管炎、肺炎、胸膜炎，并有相应的临床症状和体征。

保护肾脏是我们每个人都应该做的事情，对于很多肾脏出现疾病的患者来说，维持肾脏的健康是必不可免的事情。保护肾脏的方法有很多，而饮食是非常大的一方面。日常多喝些水、少吃盐以及少喝饮料等，都是非常好的保护肾脏的方法。