1
热爱学习。
有人问我,学习真的可以养生吗?
我的回答是肯定的。
学习让人新鲜,快乐,充实,有趣,也让人与时俱进,永远立于不败之地,这样的一种习惯,一种爱好,必然给我们带来满心喜悦,满怀希望,满腹豪情。
在这个过程中,荷尔蒙就会爆棚,什么血清素、多巴胺、催产素、内啡肽让我们热情洋溢,健康美丽,欲罢不能。
美,也会上瘾的,她会心灵我们,越来越美。把烦恼扫地出门,让忧愁灰飞烟灭,让开心无限拉伸……
本文的主人公叶天士,就是一个酷爱学习的人,他12岁随父学医,两年后父亲去世,他就跟随父亲的得意门生朱先生继续学习。
叶天士天赋异禀,聪慧过人;悟超象外,一点即通;这里面有父亲强大的遗传基因,也有他不坠青云之志的抱负。
叶天士虚心好学到什么程度?
10年之内,老师他就换了17位。
他能博采众长,他善融会贯通,加之勤学苦读,精于实践,他的医术突飞猛进,很快就名声大震。
一个叫沈德潜的尚书给他写了本书,这本书里面提到:“以是名著朝野,即下至贩夫竖子,运至邻省外服,无不知有叶天士先生,由其实至而名归也。”
2
热爱众生。
俗话说,医者父母心。
仁心仁术,才能造就大医风范。
叶天士说,做一件事只为了利益,肯定学不好,也做不好。
现在很多人心浮气躁,急功近利,业务上浮皮潦草,报酬上锱铢必较,结果是一瓶子不满半瓶子晃荡,闹出许多笑话来。
当一个人有了大爱无疆的格局,内心就会波澜壮阔,眼界就会跨越千山万水,思想就会高维度提升,精神丰赡,处处得乐。
这种状态,对于我们的身心健康、延年益寿,功不可没。
嵇璜曾评论叶天士先生,他这样说:其为人“内外修备、交朋忠信……以患难相告者,倾囊助之,无所顾藉”。
《圣经》里说,爱出者爱返,福往者福来。
古代先哲们也说,施比受有福。
善于付出的人,总是开心快乐的。他们不图回报,回报却源源不断。
这就是“因果定律”的威力:爱人者,人恒爱之。群众的眼睛是雪亮的,你的披肝沥胆,真诚付出,时间和世间都一目了然。
3
热爱生活。
生活是一切艺术之母,也是所有学问之母。医学,当然也不例外。
养生之道,不外乎衣食住行,都是生活常识和生活习惯的优化。
饮食方面,叶天士主张“务必节制”。放任自流的后果,不仅仅是大腹便便那么简单,不良的生活习惯,是在给疾病埋下伏笔。
《吕氏春秋》里讲:“食能以时,身必无灾”。《尚书》也主张“食哉唯时”。
吃饭定时定量,保持规律,是健康的大前提。
《黄帝内经》里,岐伯这样说:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
定时起居,劳逸结合,心情舒畅,积极达观,也是健康不可或缺的内容。
叶天士主张“老年饮食薄味静调,力戒酒肉厚味”,因“饮酒聚酒,太阴脾阳受伤”,痰湿堆积体内而易生痰火、中风等疾病。
4
热爱自然。
老子在《道德经》里 有句话:“人法地、地法天、天法道、道法自然”。
了解自然的规律,把握自然的节奏,运用自然的法则,才是养生的重中之重。
我们都是大自然的孩子,与其自作聪明、百炼金丹,不如脚踏实地、追随自然。
这方面,我总结了一个顺口溜,如下:
大道至简,顺其自然;
天人合一,益寿延年。
欧阳修说,以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。
叶天士主张“顺天之气,是调理之法”;强调要“加意于寒暄保摄”,过冷过热的天气要严加防范,做到“未雨绸缪”,防患未然。
在食材方面,叶天士说,吃“野”可祛病健身;吃“粗”能健康少疾;吃“杂”得营养均衡。
大自然里的万物,总是欣欣向荣,因此人在情绪上,“务宜怡悦开怀”,“速戒恼怒,安闲自在,诚治斯疾之良图”。
带着好心情吃饭,工作,睡觉,生活。健康自然如影随形,不离不弃。
英国思想家葛德文说,使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
人生伴随着快乐,幸福之花就会缤纷绽开;长寿之果也会挂满枝头。
页面更新:2024-04-28
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