2021下半年：养成3个小习惯，人生越活越惊艳

习惯，改变人生。

1

好好吃饭，好好睡觉，就是最好的修行。

有一个小和尚在寺院扫地，碰到了方丈。他就问方丈，师父，什么才是修行？

方丈笑道，好好吃饭，好好睡觉，好好干活。

小和尚表示不理解，吃饭、睡觉、干活，日复一日年复一年，枯燥乏味，跟修行八竿子打不着嘛。

从他无辜的眼神里，方丈读懂了一切。

方丈说，吃饭是养命，睡觉是补神，干活是磨性。命养好了，延年益寿；神补足了，怡然自乐；性磨平了，稳如泰山。这几样都修行好了，你就是凡尘里的神仙。

人生处处是修行。

小和尚摸摸脑袋，若有所思。他虽然暂时听不懂，但似乎看到了眼前一片光明。看来自己的修行还远远不够，就开开心心走了。

以后的岁月里，他扫地、劈柴、挑水都会快快乐乐，把笑声洒在生活里。

《朱子治家格言》上说：“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”

一粥一饭，都是给自己续命；

一日一夜，都是让自己新生。

真正的高手，都把生活放在第一位。他们都在吃饭睡觉这两方面下足功夫。

开心吃饭，五谷杂粮，香甜四溢，沁人心脾；

安心睡觉，一梦天堂，有情有趣，神游天外。

好好生活，笑在脸上。

用心之处，处处有情；

感恩之时，春暖花开。

会吃饭，身体越来越健康；

会睡觉，精神越来越舒爽。

人生，就是一连串吃饭、睡觉的组合。

事无巨细，做到最好，了无遗憾；

心有乾坤，修成最美，笑看人间。

健康，在任何年龄段，都是最重要的。只要自己不去糟蹋，别人能奈我何？

做情绪的主人，你就赢了。

2

做情绪的主人，你就是强者。

现代医学研究表明，一个人的疾病，95%都跟自己的情绪有关。

《三国演义》里，张飞因为情绪暴躁，重罚士兵引来杀身之祸；关羽因为情绪激动，一意孤行走麦城，带来灭顶之灾；周瑜因为嫉贤妒能情绪失控，暴病而亡……

现实中，因为情绪影响到身体的例子比比皆是：老张说，因为吵架，气得肚子鼓鼓的，一口饭也吃不进去；老王说，因为上司不讲理，一肚子委屈没人说，一夜没合眼；老刘说，因为老婆反对打麻将，闹到离婚对簿公堂，头发一把一把往下掉……

《黄帝内经》里说，人生百病，皆生于气。怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

心情好，阳光明媚。

一个人的情绪，竟然能关系到自己的生死攸关，实在是不可小觑的环节。

拿破仑说过，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

约翰·米尔顿说，一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。

好情绪，带来春光明媚，晴空万里；

坏情绪，带来暴风骤雨，飞沙走石。

司马迁在《史记》里写道：顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军！

一个人要做成一件大事，就必须情绪稳定，安步当车；把心挂在嘴上，夸夸其谈，往往是失败的前奏曲。

越开心，越长寿。

科学研究显示：长期保持情绪稳定、积极乐观的人，更容易收获健康长寿。

人到中年，遇事不慌是一种自信；

人到中年，万事不乱是一种底气。

3

经常给自己充电，是生命最好的保鲜。

几年前，一个36岁的大姐，因为撤销高速收费站而失业，她痛哭流涕说，我把最美的青春年华都献给了收费站，现在除了收费我啥也不会，该咋办啊？

与此同时，一个83岁的老奶奶，凭借自己业余时间修成的一技之长，竞聘阿里巴巴一个岗位成功，让自己夕阳灿烂，“梅开二度”。

榜上无名，脚下走路。

两者一对比，让人感慨万千。

36岁的大姐想抱着“铁饭碗”，一辈子不撒手，一旦失业垂头丧气六神无主；

83岁的老奶奶不去含饴弄孙，跟潮流与时俱进，意气风发开启崭新生活模式。

这个世界，日新月异，一日千里，每时每刻都在发生着变化，原地踏步等于原地退步，必然被时代无情地抛弃。

只有学习，才能让你永远立于不败之地。

汗血宝马日夜兼程，也比不上汽车高铁飞机；珠算打得再熟练，也算不过小小计算机。

停止学习，就是自断前程，这个时代没有任何的一劳永逸。

待在舒适区，只能让自己变成温水里的青蛙，在看似安闲惬意里一命归西。

学习使我快乐，是我幸福。

我们要认识到，能力才是金饭碗。

怎样才能保住能力这个“金饭碗”呢？

重要的事情说三遍，学习学习学习！

跟高人学，跟书籍学，跟生活学；

跟实践学，跟应用学，跟成功学。

让自己保持学习力，是一种幸福的状态，是一种快乐的节奏，是一种希望的姿势。

日积月累，你就会越来越强大；

久久为功，你会从超越到卓越。

努力的你，最美。加油！

一个不断进步的人，生活是新鲜的，火热的，充实的，有趣的；一路上心情舒畅，思想活跃，精神愉悦，灵魂温暖。

这样的人，不仅会健康长寿；还会用创造力，把生命无限拉伸，变得波澜壮阔，跌宕起伏，精彩纷呈。