“2021幸福课”孟江南：练好6项基本功，让你越活越年轻

读书的时候，你是最美的。

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基本功之一：读书。

最初来到人世间，我们都是赤手空拳，一无所有。只因为学习，我们渐渐开悟，渐渐觉醒。

因为有了知识，我们希望看到更大的世界，拥抱更多的可能。

事实上，我们不可能走遍天涯海角，亲历万水千山，而读书，无疑是我们链接外部世界最便捷的纽带。

刘向说，书犹药也，善读之可以医愚。

书，就是温暖的火把，照亮我们的同时，也让愚蠢融化消失，无影无踪。

学习中的你，快乐无比。

苏东坡说，腹有诗书气自华，读书万卷始通神。

当一个人内心世界足够丰盛，灵魂必然生香，袅袅娜娜，弥漫一生。

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基本功之二：运动。

诗人马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 ”

问题在于，结实的肌肉，新鲜的皮肤从何而来呢？天上不会掉馅饼，好的事情找上门，绝不会平白无故。

运动，点亮生活。

俗话说，运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

就像科比说的，“无运动，不青春。”

古希腊流传一个金句，是这样说的：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

现在流行一个词儿，叫“躺平”，一动不动不是享受，而是自我毁灭。

抽出时间运动吧，眼里有光，心里有爱，手中有事，你就会重返十八，意气风发，笑傲江湖，勇闯天涯。

自食其力，做人根基。

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基本功之三：自立。

常言道，将相本无种，男儿当自强。

一个人只有不断进取，不断尝试，不断创造，不断超越自己，才能看到更美的风景，拥有更加广阔的世界。

即使没人帮助，也要马不停蹄。这就是自立。

作家马丁就曾说：每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过不去，求饶了，这就是你的无底洞，但过去了，这就是你的成人礼。

养家糊口，基本需求。

一个人只有自立，才能自由；

一个人只有自己，才是自己。

吃过的苦，受过的罪，经历过的是是非非，都会变成丰富的养料，让你的生命之花更加的绚丽夺目。

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基本功之四：微笑。

微笑是一种态度，阳光明媚，春风风人；

微笑是一种温度，亲切和蔼，深入人心；

你若微笑，艳阳高照。

微笑是一种风度，优雅大方，耳目一新；

微笑是一种高度，拿起放下，俯瞰红尘。

百事从心起，一笑解千愁。

微笑，就像一朵花，在你的脸颊绽放，勾魂摄魄，芬芳迷人；

微笑，就像一杯酒，在你的心中燃烧，照彻黑夜，融化烦恼。

微笑，是一种世界语，沟通很便捷让我们没有距离；微笑，是一封介绍信，迅速拉近陌生人之间的关系。

善良，是美丽人生的基石。

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基本功之五：善良。

善良，不一定是救人一命胜造七级浮屠；不一定是雪中送炭倾囊相赠；不一定是舍命陪君子；不一定是为朋友两肋插刀。

更多的时候，它是一个不经意间的举手之劳；一次困境里的真诚鼓励；一点嘘寒问暖的理解；一种盼对方更好的心愿。

人活着都不容易，各有各的难处，各有各的背负。当你心存善良，并且把这份善良贯彻到日常生活中去，变成一种下意识的动作，你就修炼成功了。

心存善良的人，吃也香甜，睡也安然，身心舒畅，灵魂香甜。

不需要去打卦算命，前途阳光灿烂，日子幸福美满，天空永远蔚蓝。

腹有诗书气自华，厌伴老儒烹瓠叶。

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基本功之六：心富。

家财万贯不算富，心有一世无贫穷。

塞缪尔·厄尔曼说：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”

穷人，永远都在渴望拥有，挣点钱死死抓住不放；把自己锁定在一个房子车子票子的狭小格局里不能自拔，常患得患失；

富人，永远都在随时享有，无垠天空深情土地山川万里大河奔流，他们心在万物之上，不会拘泥于珠光宝气，琼楼玉宇。

心灵富有的人，自带光芒。

我在“2021幸福课”里讲到：

凡人斤斤计较，忧心忡忡，处处烦恼；

高手享受一切，乐活当下，笑靥如花。

但愿，你也是心富的那类人。

共勉！