炎炎夏日今天我要给大家带来一阵风,什么风?痛风!相信大家对三高都有所了解,他们是高血压,高血脂,高血糖,目前第四高已经悄悄地走进人们的生活那就是高尿酸(痛风)现在不少人年纪轻轻就得了痛风,早早忍受着 病痛的折磨,痛风顾名思义,那就是很疼痛的一种风湿性关节炎。通常在夜间发作起来真的是那种撕筋裂骨般疼痛难忍!
说白了痛风就是个“富贵病”在古代也是有钱人家的大户才会得的病。那么现在为什么会越来越多的人会沾上这种病呢?
现在人们生活条件好了,吃的食物越来越精致,种类多样加上不良生活习惯,是身体负荷加重体内尿酸不能及时排出,痛风也就不约而至了。
值得注意的是:据统计10%高尿酸患者会引发痛风,而痛风患者40%可继发肾脏损害。因此痛风患者一定要重视尿酸的控制有效避免肾损害!
预防痛风关键在于以下几点:1、控制饮食管住嘴,比如:忌肉汤,海鲜,内脏,即使是家禽肉类也尽量选择白肉比如:鸡肉,鸭肉,鱼肉。含糖的饮料包括碳酸饮料和一切含酒精的饮品。
2、合理用药:痛风也是一种慢性病,治疗时间长,病程长不能半途而废,通常血尿酸控制在360微摩尔每升以下能更好的防止痛风发作。
接下来敲黑板画重点了:一定要坚持适当运动
严格控制体重,每天保证2—3升的白水摄入有助于尿酸排出。
美好生活掌握在我们自己手中,我本人就是通过五年时间疯狂减重60斤用坚持不懈的努力毅力和马拉松奖牌来诠释的这句话。
最后送大家一句网络名言——自律等于自由。祝愿我们的身体永远风平浪静!
页面更新:2024-05-19
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号