俗话说“淡茶温饮最养人”，长期喝浓茶，可能有3个麻烦会找上门

浓茶，就是茶叶放得太多，口味过于苦涩的茶。从颜色上看，很浓有点浑浊的样子，而且茶凉了以后会飘一层茶油在上面；从味道上看，很苦失去了茶叶的那种清淡的香甜。我们都知道茶是一种天然饮料，喝茶可以养生，但喝茶也讲究适量，如果超量饮茶，特别是浓茶，对人体健康也是有害的。

俗话说“淡茶温饮最养人”，这绝对是古老而又正确的生活智慧。懂茶当然好，健康喝茶更重要。因此，本次特别奉上几个关于饮茶健康的小知识，警示那些“重口味”爱好者，是时候该转变自己的饮茶习惯了。

1.喝浓茶解酒？小心你的肾

很多人有一个误解，他们习惯在酒后喝茶，认为可以喝酒后饮一杯浓茶可以解酒。

事实上，浓茶中含有很多茶碱，而茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，会促使尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给泌尿系统带来较大的危害。

2.空腹别喝茶，以免头晕心慌

自古以来就有“不饮空心茶”之说，空腹饮茶会侵入脾肺。

空腹一般都为饭前，在此时饮入浓茶会冲淡胃里的消化液，使消化功能降低，影响食欲及消化吸收。另外，茶中所含的咖啡碱强而有力地刺激中枢神经，而浓茶中的咖啡碱更丰富，也更易导致兴奋，进而引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3.浓茶过量可能会导致“氟中毒”

摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品有可能导致慢性氟中毒。人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝茶特别是浓茶，会导致氟斑牙和氟骨症。过多的氟进入机体，可形成大量氟化钙，使骨密度增加、骨骼变硬、骨质增生、骨皮质和骨膜增厚、韧带钙化等危害。

喝茶宜淡不宜浓，凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。一杯茶，茶味比例若搭配得宜，则君臣佐使，而若茶味物质过多，口味又苦又涩，较人难以入口。不论什么茶，在被泡浓后，口味皆不复当初，泡浓茶，是对好茶的辜负；喝浓茶，是味蕾上的遭罪。科学喝茶，合理喝茶，在正常情况下，建议还是少喝浓茶好，以免损害身体健康。

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