考研期，心情很焦虑，学不进去，总是头疼恶心，怎么办？

有粉丝问：考研二战了，我不想再奋斗一次面临的还是失败，我我已经努力学习了很久，现在就是学习的时候就会头疼，还有想吐。

遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？

子衿老师为您提供以下内容，供您参考！

考研就是一场持久战，只要这场战争最后的胜利是属于我们的，那么在这场战争中，暂时的失利、焦虑，都是可以允许出现的。在整个准备考试的过程中，你可以有短时间的放松，甚至放纵，但是，不要放弃。只要不放弃，胜利，就在前方不远处等着你。

考研就是一件影响情绪的代表事件，我们经常会焦虑于是否能通过考试，是否能通过复试，是否自己的知识掌握力足够应对考研试卷。在这些一切未知的面前。我们很容易就会出现挫败感和焦虑感。

焦虑，是每一位学生都会出现的正常情况。适当的焦虑，会提高你的学习效率。但是，那种严重影响你学习的焦虑，一定要想方设法地去解决。最简单，最粗暴的解决办法就是，转移注意力，抄书。可以抄你最喜欢的短文、诗歌，也可以抄英语作文的范文，每一个人的情况都不一样，但是一般在15分钟左右，就能看到效果。

以上的一个简单的小方法分享给您，希望对您有所帮助。如果您还有一些无法排解的小情绪，您可以在叮当好心情心理服务平台上找一个适合的心理咨询师，或许可以给您带来不一样的启发与收获。

希望以上内容对有类似情况的朋友们有所帮助，衷心祝福大家能每天拥有好心情。

——叮当好心情