有时候就不自觉地哭，总是感觉自己闷闷不乐，怎么办？

有粉丝问：总是感觉自己闷闷不乐，有时候甚至不自觉的哭出来。

遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？

以下内容供您参考！

每个人都会在不同阶段遇到各种各样的困难和问题，引发各类的情绪波动，如果是因为某些特殊时期或经历某些特殊事件而偶发的情绪低落和闷闷不乐，大都是正常情况。

不必过于担心。

可以适当地放松，找人倾诉，外出旅游，甚至约朋友出去逛逛都会有所缓解，不要经常独自一个人。

如果还有一些无法说，无处说的心事，也可以找叮当好心情的咨询师，或许可以给您带来一些帮助。

希望以上内容对有类似情况的朋友们有所帮助，衷心祝福大家能每天拥有好心情。

——叮当好心情