有粉丝问：即使有爱的人在身边，但是内心还是感觉孤独，感觉内心是一座孤岛。。。

遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？

子衿老师为您提供以下内容，供您参考！

即使有爱的人在身边，但是内心还是感觉孤独，感觉内心是一座孤岛……这说明并不是有效的心理陪伴，亲人朋友并不少，但能做到心灵陪伴的人却很少。

孤独感，其实无论是谁，有的时候或多或少都会有一点，但很多人的这种孤独感很快就随着另外一些事情的发生而烟消云散了，但有的人却总是，甚至长期带有一种孤独感。

1. 产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法，可以看看书、丰富自己的兴趣。

2. 低落是很容易让人产生负面情绪从而产生孤单感的，这个时候建议尝试听听音乐，舒缓一下心情，当然音乐一定要选择明快温馨一些的。

3. 心情不好，感到孤独的时候美食是有一定治疗心情，稳定情绪的作用，特别是甜食，甜味的因子对于人类来说是天然的心情调节剂。

4. 尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

5. 在感到孤独的时候，不妨放任自己进入大自然的世界里或是换一个美好的环境里好好旅游一番。

希望以上内容对有类似情况的朋友们有所帮助，衷心祝福大家能每天拥有好心情。

——叮当好心情