油吃对了，效果不可思议！细数常见的8种食用油好坏

花生油风味好？菜籽油不易胖？棕榈油不能吃？橄榄油只能凉拌？山茶油美容圣手？市面上多不胜数的油到底哪个好，这真是个大大的难题！呕心沥血整理出8大常见食用油的干货，

手把手教你选到适合自己的好油！强烈建议收藏！！！

【选油小秘籍】

1. 8种生活中常见的食用油，怎样选择关键还是看个人需求。
2. 建议吃法也只是针对普遍的纯植物油来讲，因为工艺、成分的差异也会出现不同的用法。
3. 每种有都有自己的营养，因此专家也建议油要换着吃，这样可以从不同的油中吸收到人体需要的不同营养成分。

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