有粉丝问：总是容易烦躁和生气，紧张，脑子胡思乱想，不敢去远方和没去过的地方，每天都担心猝死，身体不舒服就害怕有病，我这样是严重的焦虑吗？

遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？

子衿老师为您提供以下内容，供您参考！

其实在日常生活中，看到您咨询的问题“容易烦躁和生气，紧张，脑子胡思乱想，不敢去远方和没去过的地方，每天都担心猝死，身体不舒服就害怕有病”不知道您的这种现象存在多久了，也不知道您经历了什么。

紧张的生活节奏和繁重的工作压力，有时候工作和生活内容的一些变化，都会有焦虑的情况出现。其实焦虑并不是坏事，焦虑有时候能够促使您鼓起勇气去应付即将发生的危机。只要能够及时进行调解这种情绪就能够烟消云散的，如果情绪得不到缓解，那就会影响到正常的学习和工作中，所以您不要担心，我们还是建议您到正规的医院进行确诊。

如果您有无法说、无处说的心事或者有什么烦恼，您可以在平台里找合适的咨询师，或许能给您带来帮助。

希望以上内容对有类似情况的朋友们有所帮助，衷心祝福大家能每天拥有好心情。

——叮当好心情