前阵子有个很热门的话题说：第一批90后都已经秃顶了。印象中很多90后还是吃着火锅、喝着啤酒，谈到养生就觉得：神马？太可笑了！这是老年人做的事情的吧。我还在能作的年纪就去养生，岂不浪费人生？云云

然而小编认为，在当下现代人的健康问题越来越突出和年轻化的时代，养生真的无所谓年老与年轻了，学习养生，是真正受益于自己，受益于家人的一种优秀的生活方式。

在我们祖辈那一代，他们多多少少懂一些如何对付身体简单病症方法的。而是到了我们这一代，被现代科学所奴役的我们，越来越脱离了健康的本质。

其实我还是很骄傲于我在还相对年轻的时候就学会了如何养生的。为什么年轻人养生如此重要呢？

一、 习惯的养成越早越好

很多抱着“养生是老年人的事情”这种观点的年轻人，是因为他们觉得自己的身体还处在可以挥霍的阶段，身体有先天的底子托着，暂时没有出现过大的问题。

可有句话叫做：改变的过程总是痛苦的！没错，年纪越大，越能够真真切切体会这句话。人们总喜欢说的话是：想当初，我努力下就怎么怎么样了？为什么总是想当初呢？因为当初年轻啊。

为什么各大企业招聘总是喜欢青睐应届毕业生呢？因为应届生年轻啊。为什么我们总觉得小孩子可塑性强呢？因为小孩子越年轻，学习能力越快，改变起来也容易的缘故。所以才有那句经典的名言：少壮不努力，老大徒伤悲！

而成年人随着年纪越大，很多东西一定累积到一定阶段，已经有了根深蒂固的习惯，想要作出改变已经很难、很难。所以学习养生这件事情真的是越早越好！这就正如习惯的养成，越早越容易，越早越受益的道理是一样的。

二、身体是革命的本钱，学会养生是拥有良好的精气神的保证

现代这个社会，大家都在抱怨压力很大。对于很多男人来说，房贷、车贷、上有老，下有小，压得人喘不过气来；对于女人来说，白天要上班，晚上要顾家，男人不体贴，孩子不让人操心，公婆整天唠叨，一堆烦心事……稍微有点空余时间，一定是刷剧、刷手机，哪有什么时间来养生？

然而，我认为正是因为我们现代人精神压力大，有一个好的身体，我们才能够有充足的精力去处理各种关系，解决各种工作和生活难题。那么问题来了，要想拥有好的身体，我们必须得学会正确的养生。

那么什么才是正确的养生方式呢？其实很简答，就是“与道相合”就可以了。虽然只有四个字，可含义却很深，且也很难周全地难解释。简单来说，世间万事万物都有一套它本身运行的规律，我们人的身体也不例外，往大里说，按时吃饭、按时睡觉是大标准，然而每个人都是独一无二的，它还有自己的小标准。

我们每天所面对的外在的世界，解决各种工作难题、处理各种关系等，其实就像我们对待自己的身体是一个道理。如果我们从自身这个小宇宙开始去了解自己的身体，找到符合自己的“小标准”，找到如何与自身相处的方式，有一天你会突然发现：啊，原来，道就在那里。

所以，从这个角度来说，学会养生也是我们正确认识自己、了解自身的方式，只有了解了自身，你才能够更加顺畅地了解你所处的外在世界。

三、生病了要从源头抓起，而不是找各种方法去补坑！

还有很多人，他们身体已经出现一些毛病了，也开始紧张了，可是多年养成的生活方式和习性早已不知如何作改变，于是开始各种补坑！

补坑方法之一：大不了去医院。现在社会上大部分医院都是西医为主，少数的中医院也被迫西化。然西医能够治好病吗？就以现代人面临的三大疾病：糖尿病、高血压、慢性肿瘤来说，还真没有一种病能够在医院治好的。得糖尿病了，给你打胰岛素（后遗症就是截肢）；高血压，给你吃降压药（扩张你的血管，让你血管壁越来越薄）；肿瘤了，一刀给你切掉（化疗的后遗症更是苦不堪言，谁体验过谁知道）。

西医这种只顾眼前得失，却不顾身体整体的做法，不仅让你后半辈子的生活质量没法保证，更重要，辛苦一辈子赚的钱就如流水般哗啦啦一下就没了。有时候我想起真的是有一种被人割刀子了，还替人数钱的心痛。

补坑方法之二：保险是万能的。随着各式各样保险如火如荼地出世，更让大家觉得：作吧，作吧，反正有保险怕什么。个人不否认购买某些正规的保险的确能保证你在生大病时，对冲你的经济风险和压力。然而，有一个我们不得不承认的事实：就算你有再多的钱，用上再好的医院和医疗设备，也终归保证不了你的疾病能够治好，也保证不了生病后的生活质量。原因上面已经说过了：医院根本救不了你的病。有人会问：医院干什么用呢？如果一定要有一个答案，我想是：如果你有足够的钱，它或许能让你活着，但是活成什么样呢？跟医院有什么关系呢，呵呵。

这种不停地补坑的后果就是，坑越来越多，比如我们看到的各种病名层出不穷，各种让人看不懂的保险横空出世，还有其它副产品，如打着各种名义的体检也随之而来。

《道德经》有言：大道至简。疾病既如此复杂，为何我们不回到疾病的源头来看一看呢，仔细地想一想，从源头抓起，不是应该更加简单吗？所以，我认为当我们生病了，一定是要从源头抓起，从我们的生活习惯、思维习惯、环境等各方面的因素去改善。

中医一直提倡“治未病”吧，并非是中医不能治疗疾病，而是《黄帝内经》所言的那句：病已成而后药之，乱已成而后治之，,譬犹渴而穿井,斗而铸锥，不亦晚乎？

我们人的身体生下来时都是无病无患的，只是我们后天利用不当才会出现各种问题，所以我们要学会找到养护它的正确方式，这也是我们正确爱自己的方式。古人云：人身即宇宙，我们的身体其实包含着无数的智慧，让我们从养生的点滴开始，学会伺机而动，合道而行。

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