01

前几天晚上回家路上，三两个五六岁的小朋友推着儿童自行车谈笑风生迎面走来，刚好和我 擦肩而过，“砰”一声响，回头一看，一小女孩摔倒在地上，自行车压在身上。赶紧冲上去伸出援助之手扶好，果然五六岁小朋友比较厉害，很镇定也没哭闹，站稳，定睛看看我，萌萌地说了声“谢谢阿姨。”短短一句话，沉浸在助小朋友为乐喜悦中的我犹如被闷棒打中，第一反应就想反驳，话都到嘴边了，硬生生被我压下去。不留功与名，拂袖而去。

和小朋友分别后，不由自主地思索这回事，之前每次面对小朋友们的“阿姨”问候，都是理所当然、不厌其烦地纠正，让小朋友叫“姐姐”；但现在竟然觉得已经无脸再纠正，已经默认了，真是可怕。想想年龄，92年出生，竟然马上要26了。自从过了十八岁，每次长大一岁都觉得胆战心惊，潜意识觉得前一岁的年龄会小很多，20岁觉得19岁很年轻，25岁觉得24岁很年轻，26觉得25年轻。每次花个大半年接受当前的年龄，马上又大了一岁，岁月呀岁月。

边感叹着边往家走。12月，虽是差不多祖国最南边，但已然有丝冬意，早晚温度颇低，冷风吹来，有点冻，手脚冰冷。回到家稍稍休息了一下，便开始煮热水，加姜叶和艾叶，闻着艾叶味，都觉得暖暖的。水开后，倒入泡脚木桶，打开手机泡脚刷刷朋友圈。咦，这个分享成功吸引了我的注意力《第一批90后已经出家了》，点开一看，第一次看到佛系这个词，还给了解释：有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢。仔细看看文章内容，第一次看到把咱们90后的懒散随意说得这么清新脱俗上档次的，可以可以。

02

文章讲得倒符合实情，工作、就业等压力如此大，耗费精力，生活中能不计较就不计较了，能随意凑合一下就凑合了，毕竟煲剧比吵架舒服，躺着比坐着舒服。最近关于90后的话题有点多，什么“第一批90后已经秃了”、“第一批90后已是中年了”，真是吓死人了。不过随着头发大把大把掉，身体各种小毛病，不知道其他90后怎样，反正作为非典型90后，自己越来越重视养生了倒是真的。

第一次勉强称得上养生算是高中时期看中医调理身体。好像是高二时期，突然头痛，照CT诊断是鼻窦炎，据说很难根治。恰巧朋友之前鼻炎看老中医治好了，在她的推荐下去看老中医。不看不知道，一看吓一跳，把脉把出一堆毛病，宫寒、体虚等等，拿了一堆中医回家喝了大半个暑假。当然，鼻窦炎吃药倒是好了，再没复发过。其余的有没有效果，眼拙，看不出来。

高中毕业，因为总喜欢低头看书，猛一天抬头时感觉脖子要断掉，眼前一黑差点晕过去。从此算是和颈椎病肩周炎杠上了。真正意义上走上了被动养生之路。除了刚开始的医院理疗，大学时期没事便去盲人按摩店按摩，顺便认识了刮痧、拔罐，偶尔试试。在宿舍没事，看看人体穴位图，自己拿着梳子、橄榄油忽悠着大学好友练习刮痧。肩颈痛得不行便和同学互相轮流帮忙按摩，久病成良医，自己的按摩手艺倒练出来了。

研究生时期，遇上养生达人广平君。广平君自诩也是久病成良医，从小身体素质差，平时最爱看的节目是各种老中医节目，最爱干的事就是指导她妈妈养生。遇上我之后，除了学习，最爱干的事之一应该就是教育我。这不让吃那不能吃，虽然本身不爱吃零食，偶尔学习太累嘴馋想犒劳一下自己吃点小零食，会被念叨一路，各种添加剂防腐剂，被念叨得已然不想吃了。唯二能解解馋的，就是去taste 买几个橘子或者大晚上从图书馆出来去啃两个猪蹄。

平时的零食是枣夹核桃和坚果，厉害的是，枣夹核桃并不是市面上火热的成品，而是广平君自己分别配的枣还有核桃。据说是上大学无意发现二者绝配，也算是引领一代潮流了。喝的呢，冰冷的、可乐、饮料那是万万不能的，奶茶也是不能喝的，只能是自己热水杯里的开水以及食堂套餐里的热柠蜜或者热柠水。也是从这时开始，我也养成了热水杯随身标配的习惯。有广平君在的娱乐活动便是跑去罗湖口岸吃顿海底捞或者椰子鸡或者探鱼或者八合里海记吃一顿，按照预约时间按摩肩颈。

03

毕业工作后，就更厉害了，其实本身是个很糙的女汉子，无奈身体经常小毛病，身边的朋友很多养生达人，被动地有一搭没一搭开始养生。再加上室友兼好朋友一鸣师姐也算是不典型养生派，于是家里一堆有机五谷杂粮、洗碗用酵素、洗衣是台湾环保洗衣粉，喝的也是每早必备的温开水泡梅精加蜂蜜，下午喝普洱或者红茶，绿茶是不敢多喝的，寒凉。顶多偶尔自己煮一个猫屎咖啡。平时自己在家是不吃零食的，一鸣师姐回来家里便日日椰子、榴莲、纳豆、栗子、坚果轮流上阵或者齐上阵，吃饭便是各种素食粗粮加腐乳，日常生活算是很养生了。

按摩也慢慢升级了，从最开始的盲人按摩到Feldhenkrais(费登奎斯)律动疗愈、道家中医推拿。费登奎斯是第一次听说，抱着试一试的态度尝试了第一次，很柔和，主要是更好地认识自己的身体，做了几次个案，挺有意思；肩颈疼痛睡不好，年初还特意抽了一段时间做了一个疗程的道家中医推拿，疗程期间配合着每天快走50分钟，晚上11点前睡，感觉不能太棒。肩颈不痛啦，腿也不酸啦，一口气上六楼没问题。可惜自己不争气，工作整天对电脑再加上最近又沉迷于码字，肩颈问题又有复发迹象。

当然仅仅有上述那些还是不够的，身体出问题才想着解决一下，属于被动养生。细思极恐的是今年竟然主动爱上了艾灸，从最开始去隔壁朋友那灸一灸，到自己开始自己捧着艾灸盒点着艾条艾灸。尤其冬日，手脚冰凉，艾灸后浑身透着暖气，恍若新生。而真真让我下定决心踏上养生之路的则是一个月前，生理痛到上吐下泻，雪红老板过来泡了一大碗红糖水给我，还煮上一盆开水，放上艾叶加姜叶，泡上半个小时，效果立竿见影。

04

这也让我这位假养生派第一次慎重考虑加入养生达人的队伍，连夜下单买了泡脚盆，隔两三天必泡脚。满地的头发没让我屈服，酸爽的肩颈也没能让我反思，最后败在了一桶泡脚水上，也终于理解泡脚达人吴昕的爱好。这应该不只是泡脚水太暖吧？更多是岁月不饶人呀，不服不行。可惜的是今年一直想调整的作息还没调过来，11点前睡6点前起，对于我这位非典型90后也是很有挑战压力，反反复复。革命尚未成功同志仍需努力。

可能真是25一个台阶呢，前两年提到养生似乎心里总觉得是中老年必备，带有些许揶揄心态，总觉得不肆意挥霍身体、不吃垃圾食品不熬夜就不是青春；最近两年越来越意识到健康的重要性，认可老祖宗的智慧，早睡早起、三餐规律、节制有度，自愿走上养生之路。这不是90后独有的经历，只是这个年龄阶段的特性，80后有过，00后也会有，可能这就是岁月教会我们的吧。青春有挥霍的资本，不管不顾，这很美好；长大懂得无常和珍惜，节制有度，这也很美好。我们要做的，便是接受当下人生阶段的不美好，享受当下的美好。

所以说，今天你养生了吗？不说啦，烧水泡脚去～早睡早起身体好！