「为了健康去修行05」疼痛的两个方向

盘腿静坐的时候，身体的重力就落在了臀部，因重力而带来对臀部的压力会随着时间点点滴滴过去越来越大，压迫久了还会带来阻碍不通，臀部乃至腿部开始感觉胀痛，有些局部原本不通的点变成了疼痛的中心点，比如臀部的环跳、大腿的风市、以及膝关节、踝关节等局部的痛感特别强烈，这些点与点之间还会相互牵扯造成紧绷感，压力越来越大，牵扯也会越来越紧，然后带来紧绷造成的疼痛感，如此循环。

同样的这个过程，若心态不同，结果的方向则会完全相反。

若我能保持内心对这些疼痛不起厌烦或者害怕的反应、能做到以平等客观的心态去观察，心会就会变得平稳，疼痛便不再揪心，没有揪心的力量，牵扯身体筋膜的核心力量也就失去了 ，身体的气血就进入自由的自我调整过程，自我调整流量和速度，慢慢达到一个相对的平衡、平稳状态。

用这种平稳的心态一次、又一次、再一次的反复观察，就会发现这些极不舒服的疼痛感开始产生变化，还能观察到疼痛带来的身体反应：身体接受到疼痛信号后，气血会自然过来，而在原本有阻碍的点，气血因为不能顺畅通过而自然集结，气血的集结又导致新的压力，随着压力越来越大，疼痛的程度也不断增加，但压力终究会到达一个极限点，到了极限，就会导致阻碍的决堤，也就是说压力达到一定的程度，就会以极强的力量冲破阻碍，阻碍因此得到清除，压力自动解除，疼痛也就戛然而止。

就如水库的堤坝一般，水不断涌入会导致水库的水位上升，堤坝的压力越来越大，大到堤坝承受不住时，就造成了决堤的结果。

以我的身体状况来说，因为气血亏虚严重，其实少见这个层面，更多时候，随着压力、牵扯的越来越强烈，心依然平稳的情况下，气血水平还相对不是太差的情况下，气血的聚集会给阻塞粘连的肌肉、筋膜带来濡养，肌肉筋膜因而变得润泽而柔韧，从而舒展开来减缓了牵扯，因过度牵扯带来的疼痛也随之消失。不仅如此，那些原本因为堵塞而变得僵硬的地方也慢慢柔软、顺畅。这个过程就如抽丝剥茧一样。怪不得有句话说“病去如抽丝”。

中医里面对疼痛的描述有“不通则痛”和“不荣则痛”两种，单一的“不通“导致的疼痛在合适的条件下，压力达到一定的极限点则会带来如决堤一般的快速痊愈过程，而“不荣”导致的疼痛在合适的条件下会经历上述第二种抽丝剥茧一样的慢速痊愈过程。

另外一方面，若身体在经历任何一处疼痛时，心态不平稳，不断对这些疼痛产生希望它快快消失、不断担心和害怕这种疼痛到底是得了什么病，会导致什么后果等情绪反应，心会因为这些担心和害怕而紧紧纠结，也因此带动全身的肌肉筋膜产生紧绷加压的反应，此时的疼痛就会去往另外一个方向：越来越痛，越来越紧绷、越来越僵硬、堵塞的恶性方向……

由此可见，疼痛是可以带我去往两个方向的：疾病的恶化或者痊愈。若我不了解疼痛，就只能盲目的跟随疼痛的升起不断产生负面的情绪，而走向疾病的恶化过程，反之，现在我了解了它，就不会再害怕它，因为只要我内心足够平稳和平衡，再配合加以一些协助的方法，透过疼痛也会带我走向痊愈的过程。

事实上不仅仅是疼痛，身体所有感受其实都有两个面，都可以去到两个完全相反的方向，关键在于我们在面对这些身体不适的感受时，是否有平衡而平稳的心态。

如果我们能以平衡而平稳的心态心而客观的去观察，透过这样的观察，就能全面的了解这些感受而不再惧怕它们，了解它们才能正确的应对它们，就调理方法来说，才会变得清晰而有疗效。

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觉知身体的感受并对身体所有的感受保持平等心，这是内观静坐课程里的教导，在生活的方方面面，它们都是最为实用的心法，是一切疗愈的核心。

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