高血压不能吃蒜苗？这3种食物能少吃就少吃，或造成血压蹿高

高血压是现代社会中常见的一类慢性病症，在我国约有2.7亿人正在承受高血压病情的困扰和折磨，这类慢性病症主要会对于心、脑、肾、眼底和动脉等器官部位造成不利损伤，容易引起心脏瓣膜病变、冠心病、心梗塞等严重疾病发作。每年因高血压意外离世的患者数量在300万人左右，对于这类病情一定要予以高度重视和重点提防。

对于高血压的发作病因来讲，有少部分原因是来自于遗传因素，而超过95%以上的临床病例则是因为日常行为习惯不当导致的，特别是在饮食方面的不加节制，更是导致近些年来，高血压的发病几率不断提升的重要诱因。

高血压患者可以吃蒜苗吗？

1、蒜苗中含有的辣素具有消积食、醒脾气的良好作用，对于一些流感病毒、胃肠病变等，均能起到不错的预防效果，因此适当吃一些蒜苗，对于身体健康其实是有增益效果的。

2、对于高血压病患来讲，也是可以适当吃一些蒜苗的。因为蒜苗中含有丰富的维生素和膳食纤维等成分，能够调控好血管的收缩及扩张功能，便于稳定自身血压，且能疏通血管状况，减少血栓的形成几率。

3、不过，同样需要注意控制蒜苗的摄入量。这毕竟是一种刺激性食物，在中医上又被认为是“发物”，若是摄入过量，则会对于血压病情起到不利的加重效应。

从以上分析可以看出，即便是高血压患者，也是可以适当吃一些蒜苗的，但是要注意不要多吃就好。

高血压不能吃蒜苗？这3种食物能少吃就少吃，或造成血压蹿高

1、干豆串

这是在路边摊上很常见的小吃，主要是由豆子制作而成，然后刷上一些蘸料就完成了，是很好吃的豆制品。

虽然豆类富含营养非常丰富，但是制作的适合都是经过腌制的，血压对钠元素的摄入量非常敏感，所以它是不适合高血压患者吃的，多吃恐引发血压不稳，血压异常。

2、鸡公煲

鸡公煲是以鸡肉为主要原材料制作而成的，虽然适当吃一些鸡肉并不会导致血压水平的迅速升高，但是其中含有的大量盐分、糖分和其他一些添加剂物质，却会容易扰乱血压状况，引起血压蹿高。

3、回锅肉

回锅肉中不仅含有较多的油脂成分，会使得血液黏稠程度升高，而且还含有一些辣椒素，会引起血管壁收缩，从而加重高血压病情。

那么如何才能降低血压呢？医生提醒：常服1素，血管更稳定

这1物就是指的恒硒双素，其中含有的硒元素成分可以松弛动脉、静脉和毛细血管的紧绷状态，有助于激活体内溶菌酶和代谢酶活性，从而迅速清除掉位于血管内部的自由基成分，降低血管自身的受损几率。

同时，恒硒双素还能为身体补充足量的抗氧化成分，例如维生素E、胡萝卜素等，所以能够利于受损细胞的复原，对于恢复血管弹性和降低血液内压，都有很好的促进效应。