喝酒易伤肝，医生：做好3事或对肝好

众所周知，经常喝酒的人身体大都会出现各种各样的问题，不是肠胃炎就是酒精肝，有些甚至还会因为大量饮酒而造成急性酒精中毒，从而危及生命安全，饮酒的危害如此之大，可还是有很多人趋之若鹜，甚至在没有酒局的时候也会独自饮上一些。

酒进入体内之后是主要是通过肝脏来将其分解代谢，因为肝脏能够分泌解酒酶来将酒精彻底分解，解酒酶的多少是跟我们的酒量成正比，也跟酒精对肝脏带来的伤害有很大的关系，因为酒精分解中产生的乙醛是一种有害物质，会破坏肝组织，久之就容易引发肝细胞病变，诱发酒精肝，若是解酒酶越多，肝脏对乙醛的分解就越快越彻底，酒精对肝脏的伤害也就越小。

这就是为什么有的人天天喝酒没有问题，可是有的人没怎么喝酒却早早的患上酒精肝，除了跟自身解酒酶的分泌有关系之外，还和平时喝酒的习惯有很大的关系，健康饮酒不仅不会伤肝，还可以起到养生的作用。

喝酒易伤肝，医生：做好3事或对肝好

第一件：喝酒之前需吃7分饱

在喝酒之前是一定要吃点东西的，因为空腹饮酒会导致肠胃对酒精的吸收增加，血液中的酒精浓度升高就容易使人醉酒，还会抑制中枢神经，使人的行为不受控制，所以在喝酒之前适当的吃点面包、甜点或者喝杯牛奶、豆浆都可以很好的使蛋白质附着在胃壁上，减少肠胃对酒精的吸收。

那为什么说在喝酒之前要吃7分饱呢，这是因为吃的太少与空腹饮酒没有太大的区别，而若是吃的过多则会导致一会就没有肚子留着喝酒了，所以吃7分饱是刚刚好的。

第二件：喝酒时要多喝水

喝白酒的人容易口渴还会在喝酒的时候喝些水来缓解口干的状况，可是那些喝啤酒的人，就不会在喝酒的时候再喝水了，因为啤酒中本身就含有大量的水分，容易增加人的饱腹感，几乎就没有人再去喝水，其实不管是和白酒还是啤酒都是应该在喝水的时候多喝一些白开水。

因为多喝水能稀释血液中酒精的含量，阻碍酒精穿透大脑屏障对中枢神经形成抑制，也就减缓了醉酒的速度，而且大量的饮水还有利尿的作用，人在排尿的时候，一部分酒精也会随之排出，使体内的酒精含量减少，也能起到解酒的效果。

第三件：喝酒前吃点醉无畏

醉无畏在喝酒之前食用能提前促进肝脏分泌解酒酶，等人喝酒的时候早已准备充足的解酒酶就能很快的将酒精分解代谢，不仅能减缓醉酒的速度还能提升酒量，不易使人喝醉，这是因为醉无畏中含有的葛根和玉米低聚肽能刺激肝脏在加快分泌解酒酶的同时，还能激活解酒酶的活性，使酒精分解加快。

另外，常吃醉无畏还能分解乙醛的毒性，降低乙醛对肝脏的损伤，其中的姜黄还可以修复化学性肝损伤，阻碍过氧化脂质的形成，缓解酒后不适感，降低酒精中毒的分享。

以上就是已经99岁的柳爷爷常年的饮酒经验，柳爷爷已经有近80年的饮酒史了，年轻的时候因为生意的原因没少喝酒，后来年纪大了酒量虽然下降了，可是多年的饮酒也让他产生了严重的酒精依赖性，于是他每天都喜欢小酌一杯，虽然酒喝了不少，但是肝脏依旧健康红润，而且身体也非常硬朗，多亏了他这几十年如一日的坚持在喝酒的时候都按照以上三个步骤来做，既能提升酒量，还能减轻酒精对身体的伤害。