白痰轻，黄痰重，黑痰要了命的这种说法，可能有一点夸张性，但是在以前医疗水平不发达的年代，有很多局限性，老祖宗的这句俗语在大家看来是有一定的道理的，不能全然听之信之，但对于痰多的情况，确实是需要大家引起注意的。

咳白痰的话，说明身体只是有轻微的不适，不会对身体健康产生太大的影响，而若咳了黄痰的话，说明在慢慢发展了，身体受损的程度是需要重视了，若咳了黑痰的话，说明已经对身体造成很大的损伤了，严重时甚至会威胁到生命。

一、咳白痰：

咳白痰，大多都是由于受到风寒引起的，这其实和流鼻涕一样，咳白痰就相当于是清水鼻涕，并不是很严重，是身体给你的提醒，只要及时注意保暖或就能有所缓解。

1、风寒感冒咳嗽

如果说患上了风寒感冒，并且出现了咳嗽症状，喉咙当中就容易出现白痰。喉咙里有白痰实际上是寒痰的表现，也就是说体内有寒气，要想缓解症状的话就必须要将寒气驱除。

2、咽喉炎

喉咙当中的白痰也有可能是咽喉炎导致，咽喉炎多半都是因为细菌感染所引发的一种疾病，有急性和慢性之分。患者需要积极的接受治疗，并且做好日常的护理工作，这样才能缓解咽喉炎的症状，减少白痰的出现。

3、病毒感染

如果说因为病毒感染引发了咳嗽，喉咙当中也会出现白痰。这个时候最关键的就是要进行抗病毒治疗，只要病毒被杀灭，喉咙里的白痰也会消失。

4、吃了过多肥甘厚味的食物

如果说平时喜欢吃肥甘厚味的食物，身体当中就容易有寒湿，寒湿也会导致喉咙里出现白痰，而且痰液往往比较黏腻。

如果喉咙里有白痰，患者平时应该要多喝些温开水，这样除了能够让痰液稀释之外，也可以为身体补充水分，有助于消除病毒和细菌，对疾病的治疗会很有帮助。应该要先搞清楚是病毒感染还是细菌感染性疾病，然后针对具体的感染源进行治疗。病毒感染需要应用抗病毒药物，细菌感染则需要应用抗生素类药物。只要病毒和细菌被杀灭，白痰的症状也会慢慢的减轻。

二、咳黄痰：

当咳白痰的现象长时间没有得到缓解，就会发展为黄痰，大多是说明由初期已经发展到了细菌感染的阶段了，白痰为冷，黄痰为热，十有八九是肺不健康引起的或者是体内火气太旺盛了，特别是经常爱生气的人、爱抽烟的人要特别注意。

黄痰一般见于热证，风热咳嗽，一般指风热犯肺。咳黄痰一般都象征着有了细菌的感染，尤其是化脓菌，比如肺炎球菌，溶血性链球菌，金黄色葡萄球菌，厌氧菌等感染。

患者不但咳黄痰，而且咳嗽剧烈，气粗。表现为痰液粘稠且不易咳出。鼻子流黄色的鼻涕，咳声嘶哑，同时伴有咳痰不爽，咽喉干燥肿痛，咳出的痰液非常粘稠。并且，伴随口渴头疼。身酸或恶风，身热等表象。

黄痰建议应用对应风热的药物治疗，比如肺力咳合剂，川贝枇杷膏，蒲地蓝消炎片等等。还可以用桑菊饮加减，具有疏风清热，宣肺止咳的功效。黄痰还可以取痰液做病原体培养，以及药物敏感试验，进行病因治疗。

三、咳黑痰：

而黑痰，限于3种情况，一是严重的吸烟人群，二是肺部有损伤的患者，三是长期生活在空气污染较重的环境中的人。

吸烟人群肺部有大量的颗粒物，吐痰时夹带其中，吐出来的痰可能就是黑的；肺部有损伤的患者，比如肺结核病人，肺部可能出血，血液夹带在痰液中，吐出来也可能是黑色的。长期生活在污染环境中的人，气管中积累了很多颗粒物，也会被夹带在痰液中吐出，所以也是黑色的。

一般来说，咳痰是不会轻易地咳出黑痰的，咳黑痰或就在暗示身体已经出现了非常严重的损伤了，体内的毒素过多，无法被排出体外，咳嗽的时候会被带出一部分，甚至有的咳黑痰的颜色比较深的，不排除其中有肺出血的可能。

那么，日常生活中如何缓解痰多的现象呢？

调整饮食，吸烟的人最好尽早戒烟，在日常生活中可以常吃些有助于润喉养肺的食物，例如像雪梨、百合、银耳、无花果、蒲公英、菊花、枸杞、蜂蜜、金桔等，饮食也最好以清然为主，少碰辛辣刺激和生冷的食物，以防刺激到喉咙。

平时也要远离空气污染比较重的地方，现在的工业发展快，经济在发展的同时，也带来了很多健康问题，空气污染的形势越来越严峻。如果长时间地呆在这地方，人就会吸入空气中更多的杂质和细菌，影响到健康，建议大家要学会远离，平时外出最好也戴个口罩。