小便短赤上火，都是“心火”惹的祸

在炎热的夏季,不但人精神慵懒、身体无劲,就连小便也不积极,每天排便次数减少,而且小便短、黄,有时候还会感觉尿道口火辣辣的,这其实都是“心火”惹的祸。

失火殃及池鱼,心火炽盛必然会向下移到小肠,影响到小肠分清泌浊的功能,从而引起尿痛、尿赤、尿短等症状。

大家知道,小便其实是人体的排泄物,是无用的垃圾,应该及时排出体外。如果排泄系统长期“罢工”,这些毒素就会重新回流到人体内,影响身体健康。

中医食疗方中,有一个清热利尿的方子名叫“三鲜饮”,这个方子非常简单,大家去买适量的鲜芦根、鲜淡竹叶、鲜白茅根,每次取鲜芦根30克,鲜淡竹叶10克，鲜白茅根20克,开水冲泡后加白糖少许,待凉后饮用有清热利尿生津之功效。

芦根属于清热泻火的药,是芦苇的新鲜或干燥根茎的总称,性味甘寒,有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。对于热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛都有效用。淡竹叶在我国民间广为使用,具有悠久的药用和食用历史。淡竹叶始载于《名医别录》,主治“胸中痰热,咳逆上气”,是一味传统的清热解毒药,有清热除烦、生津利尿的作用,可治热病烦渴、小儿惊痫、咳逆吐血、面赤、小便短赤、口舌生疮等,能清肺火、清胃火等。白茅根,因其叶子形状如长矛,所以人们称之为“茅”。它的花和根是白色的,所以被称为“白茅根”。白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值,尤其它的根具有凉血止血、清热利尿的功效。

芦根、淡竹叶、白茅根这三味药均具有清热利尿、清心除烦的作用,而且价格低廉,服用方便,起效快而安全,可谓是“夏季三宝”。配伍起来饮用,对防治小便短赤上火有不错的疗效。