夏季怎么才能“晒不怕”？

俗语说“一白遮百丑”,每位女孩子都喜欢自己拥有光滑雪白的肌肤,因此夏天一来,大家都被毒辣辣的太阳吓得不敢出门。

夏天紫外线异常强烈,所以大家即使偶尔出门也是遮阳伞、长袖衣、防晒霜等各种防晒设备齐上阵,但即便这样一不小心还是会被阳光无情地亲吻,留下痕迹,导致肤色不均、晒斑等问题。

夏季防晒,我们不但要从外部入手,还要从内部着力。如果通过食疗美白增白,那再毒的太阳,也不用过分担心。

这里就给大家推荐一款美白利器黄瓜粥。选大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。先将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片,大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。随后,在锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。最后煮至汤稠状,放入精盐调味即可食用。

黄瓜是夏季的时令蔬菜,清脆爽口,是不少人开胃的首选。因为属于凉性食物,其成分中96%是水分,所以食用能祛除体内余热,具有清热利水,解毒消肿,生津止渴的作用。现代科学研究证明,鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环,起到润肤美容的作用。所以黄瓜一直被称为“厨房里的美容剂”,经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。生活中有人喜欢将黄瓜切成片敷面膜,就是由于这个原因。

另外,夏天湿邪盛行,而湿邪具有黏滞的特点,湿邪困扰气血则气血运行不畅,容易引起色素沉淀。而生姜具有很好的除湿的效果,而且现代研究表明生姜具有很好的抗氧化功能,吃姜能抗衰老,防止皮肤生斑。

黄瓜、生姜都是厨房里轻易就能得到的东西,价格比你们所用的一些化妆品便宜许多,而效果并不一定差到里,学会制作黄瓜粥,不但不用担心夏天被晒黑,而且还能节省出来不少零花钱。