你有没有过这样的体验，当你面临第二天考试的时候，晚上是不是焦虑不安的睡不着觉呢？晚上睡不着，第二天又起不来。

我就有过这样真真切切的体验。

有一次要去考试，晚上刚好去朋友家帮忙，忙到凌晨三点才睡，自己想着肯定是没有精神去考试的，放弃考试算了。

然后当时我凌晨三点睡觉，早上六点起床来跟老师一起站桩，本来是想着跟老师站桩结束后就好好的睡一觉。可是站桩结束后，感觉整个人精神饱满，神采奕奕的，完全没有了睡意，然后收拾考试用品飞奔考场去了。

考试的整个过程思路也特别清晰，考完跟以往的感觉完全不一样。后面出成绩的时候，尽然能及格了。这真的是一个意外的惊喜，本来是熬夜后打算放弃考试的，后面跟老师站桩之后，整个人神采奕奕的，这对老师也辛苦了有很大的帮助。

那天考完试后，回到家直接就秒睡了，睡一觉醒来，感觉特别满足，特别幸福，整个人很通透，很轻松，很愉悦。

这个真的是自己体验了之后，这种感觉直接入心，这个就像手机一样，没电了，然后通过站桩可以快速的充满电一样。

随着跟老师的学习和站桩的深入，站桩还可以解决40到50岁人群睡眠质量差的一系列问题。

因为在生活中和工作中，到了40到50岁这个年龄段的人群中，有大部分人工作和生活压力过大，然后难入睡。有的心里过渡焦虑然后造成晚上睡不着等等现象。

你不要小看这个失眠的问题！

失眠，很容易引起我们的负面情绪，没有精神去工作和生活。然后随着这个负面情绪，生活会变得一团糟。

当你有一个好的睡眠之后，你会发现好的会越来越好。

如果你也有睡眠这方面的问题，你可以给我留言，我们一起解决。