一叶知秋，拉开了秋天的序幕

现在一到吃饭时间就犯愁，因为一顿饭吃下来全身湿透，就算吹着电扇也是满头大汗，可以说这天怎一个“热”字了得！熬过了一个漫长又炎热的夏季，总算盼来立秋了。

这是24节气中第13个节气，也是秋季的第一个节气，它的到来，揭开了秋天美好季节的序幕。那立秋后是不是就凉快了？可以把扇子洗一洗收起来了？

立秋后还有一伏，但总算有了盼头

立秋并不代表酷热天气就此结束，所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说。酷暑并没有过完，距离凉爽还有一段距离啊！

虽说立秋后，气温不可能一下子降下来，可人们还是对其有所期盼。宋朝诗人刘翰的著名诗篇《立秋》这样描写立秋：“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。”

今年立秋都还没有出伏，也就是“伏包秋”现象，立秋以后还有秋老虎，所以今年会有比夏天还要热的秋老虎，扇子不要急着收哦！

“秋老虎”余威尚存，但一早一晚真的是很凉爽了，农谚有：“早上立了秋，晚上凉飕飕。”到了傍晚，秋似乎有了作为，扑面而来的风，已变得清爽宜人，白天的热气很快被吹得无影无踪。

一叶而知秋，拉开秋天的幕帷

古往今来，秋就是文人墨客笔下的宠儿，花开花谢、叶生叶落，都拨动着人们的心绪。

“兹晨戒流火，商飙早已惊。云天收夏色，木叶动秋声。”这首诗道出了立秋时节的变化。古人相信一叶知秋，当梧桐叶开始从枝头飘落，立秋日便响起秋天的前奏，季节轮替的步伐逐渐接近。

立秋是夏之绚烂的结束，也是秋之丰盈的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，四季轮回，谁也留不住。人的一生也和春夏秋冬四季一样，从幼稚走向成熟，从懵懂走向睿智，从播种走向收获。

立秋时节收敛神气，保护阳气进食滋补

中医强调“秋主收藏”，人体的精气在这个阶段，处于收敛内养的状态。养生要注意保护体内的阳气，要注意适当补养，不但能清凉解暑、生津止渴，还能预防秋燥。

“立秋”后气温逐渐下降，人们食欲增加，要根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，养生也要恰到好处，不宜过分进补。很多注重养生的朋友，已经开始着手准备进补了，补偿夏天的损耗。

选择滋补品的时候，要考虑到季节的特性，选择合适的滋补品，而阿胶小分子肽就非常适合。阿胶的养生概念已经深入人心，阿胶小分子肽是在阿胶的基础上进行提纯，吸收率更高，效果更明显，能促进人体健康状态的恢复。

每到秋天，阴阳之气分离，草木枯黄，万物开始凋敝，人们在秋季容易产生悲秋情绪，所以大家要调整好心态。秋天里，你可以去看那天高云淡，可以去听那鸟唱虫吟，可以去闻那瓜果飘香，还可以和好友一起去登高望远，在这个秋天能活得更快乐！