三伏天，是时候来养阳气了

眼看着就要到三伏天了，我先前告诉了一部分患者朋友，到三伏天的时候，来吃一段时间中药，因为门诊上比较繁忙，没有时间充分的解释原因，现在这里集中解释一下。

不太清楚我说的阳气是指什么的可以看之前的文章《我眼中的阳气》点这里

了解的我们继续说，我们所在的环境，大体可以分成春夏秋冬四季，按照阴阳来划分的话分别代表

春——小阳

夏——大阳

秋——小阴

冬——大阴

之所以这样划分，是以我们所处的大气环境为标准的

秋天，是肃降和收获的季节，也是阳气收敛的过程。空气中最热的阳气逐渐集中汇聚到有形的树叶、果实、种子里面，空气中的无形阳气密度逐渐降低，所以我们都有这样的感觉，就是立秋处暑之后，在户外的时候，就感觉不到那种热气逼人的窒息感，而且一早一晚的时候能够感觉到一丝丝凉意，不似之前的闷热。

到了秋末的时候，地面之上的阳气就逐渐减少，树叶，果实，种子也纷纷掉落地面。如果去过农村的地窖或者水井，再或者矿洞的话就会发现这个时候，矿洞地窖里面开始感觉到热气，要比外面更温暖了。

冬天是储藏的季节，这时候大气中绝大部分的阳气已经进入到地下储藏起来，地面上更加寒冷，地面以下更加温暖，以前的老矿工都有这样的一种体会，就是矿井里面，夏天穿棉袄，冬天光膀子。这个时候收藏到地下的阳气越多，地上越寒冷。

春季生发，立春之后阳气逐渐躁动，开始由地下缓慢的升出地上，在自然界的表现就是草木开始发芽，冰河开始解冻，动物也开始发情，准备孕育新生命。这些上升的阳气，全部都来源于前一年秋冬两季收藏到地下的阳气，阳气充足，草木旺盛，粮食产量也高。所以才有了瑞雪兆丰年这句谚语。

春季阳气都生发出来了，地下也没有多余的阳气了，可是万物都要生长，变大，没有阳气怎么办呢？

接下来就是夏季，万物生长靠太阳，地下的阳气现在都到了地面以上，再加上太阳带来的阳气，地面上的阳气密度最大，这时候植物最茂盛，庄稼生长最快，各种生物数量最多，而地下则进入最寒冷的时候，这时候进矿洞或者溶洞都会感觉很寒冷。这时候地上聚集的阳气就是给秋季的收敛肃降准备的。这时候的阳气越足越浓密，秋冬两季收藏的阳气就越多，第二年春季生发出来的阳气也越多。

春夏秋冬就这样不断重复着这样的循环。

人作为大自然的一员，自然也逃脱不掉这样的节奏，所以有很多阳气不足的人，比如说特别怕冷，小腹坠胀，没有精神，月经推迟，季节性过敏，季节性咳嗽，季节性鼻炎等会表现成病情春天减轻，夏天很好，秋天开始不舒服，冬天就感觉很严重的规律。

再或者脾胃虚弱的人，往往是上焦（心肺）的气不太够用，到了夏天，天气特别热的时候，热气损伤人身体的元气，造成这类人特别不想动，能躺着绝不坐着，胳膊腿也懒洋洋的，不想动弹，只想直直的放在那里，精神不好，总想睡觉，双腿没有一点力气，走路腿都是软的。

早上和晚上的时候手脚比较凉，到了中午十点以后，手脚又开始出现火热发烫。这是阴阳气血都不足，所以有时候手脚热表现成阴虚的症状，有时候又手脚凉表现成气虚的症状。

嘴巴里面没有什么味觉，吃什么都不香，两个眼睛很烫，还有往外鼓的感觉，有时候会出现看不清东西的情况。总是想要去小便，大便容易出现干结（吃水果特别多的除外）。

胸口部位有时候会有疼痛或者不适感，胸部两侧有时候会有疼痛或者束缚感。平时扎腰带的地方，会感觉好像腰带特别紧一样，严重的时候会有刀刺样的疼痛。

胸中老是感觉很闷像有东西堵着一样，经常会出现干呕的情况，有的人会出现咳嗽有痰，嘴角总是挂着很多白沫，舌头也变得不灵活。

整个后背，后腰都出现疼痛，偶尔还会伴随有头痛。

没有什么食欲，或者稍微吃一点就觉得吃饱了。

身上出汗特别多，但是同时有感觉身上像披了一层湿被单一样凉。甚至起鸡皮疙瘩。

这些都是阳气不足造成的结果。

三伏天正好处在二十四节气的小暑、大暑、立秋、处暑之间，正是地上阳气最旺盛最浓郁的时候，这个时候也是人身阳气最浓郁最旺盛的时候。可是对于这些阳气亏虚的人来说，即便是在这个时候，身上的阳气也是不够充足的，或者受到自然之气的压制，本来不足的阳气更加虚弱。

我们选在这个时候，借助大自然的阳气，利用药物转化过来，或者利用药物增加人体内阳气的浓密程度，那么之后到来的秋冬和春季，人身就有足够的阳气来完成各个阶段的工作，让人体处在一个比较自在的状态。

有基础病的患者需要借助药物帮助，没有基础病的普通人其实更加简单。

第一是加强运动（肯定有人在暗戳戳的说我是不是疯了，大热天的说加强运动），实际情况是这样的，现代城市环境里面，基本上工作单位和家中都有空调，出门私家车公交车也都有空调，基本上一天到晚都不会有出汗的机会，如果自己不太注意增加运动，人为的增加阳气。

第二是可以适当喝一点生姜红枣茶，或者桂圆人参花茶

生姜红枣散寒温脾，可以少量养血；桂圆人参花补气温阳，增加人身体的阳气，为接下来的秋收做好准备