如果你吃得好，睡得香，进行定期运动并保持常规的皮肤护理程序，则无需在化妆品和商业治疗上花费大笔费用。请按照以下步骤自然肤色完美无瑕。

1.尽量避免阳光直射

这是避免过早衰老的最佳最佳预防策略。在户外，请戴宽边帽，并穿宽松，轻便的长袖衣服，而不要穿短裤和短上衣。

2.使用防晒霜

将其放在方便的地方-你的手提包，汽车，野餐篮或高尔夫球袋-并在外出前30分钟左右使用，因为要花很长时间才能生效。

3.多吃天然纤维含量高的饮食

消化问题可能会导致皮肤斑点。身体健康从内而外开始，因此 饮食中应包括许多水果，生蔬菜和全谷类食品。

4.尽量避免接触皮肤的天敌

例如，压力、熬夜、咖啡、酒精和香烟都会让你看起来不尽如人意。

5.避免使用肥皂

它的碱度往往会剥夺皮肤的天然酸皮层。请选择温和的卸妆油或面霜。

6.每天保湿你的脸

除了最大程度地减少细纹的出现并防止脱皮和干燥外，丰富的保湿霜还会使你的皮肤饱满，使你的皮肤更光滑，更均匀。

7.多喝水

你的皮肤应该含有15%的水分。然而，在湿度10%左右的有空调的办公室里，水分蒸发的速度要快。

8.给你的皮肤休息和呼吸的时间

有时，彻底清洁皮肤并留出一定的时间，使其不留任何保湿霜和化妆品。深层清洁将使你的皮肤受益。为了获得最佳效果，请在面部蒸汽后进行此操作。

9.以面膜形式涂抹果酸

如果定期使用，水果中的酸和酶可帮助脱落的死皮细胞脱落，淡化老年斑并使你的皮肤看起来更亮。

10.锻炼

有规律的有氧运动能让你瞬间焕发光彩，这也是良好健康的自然基础。

选择一项你喜欢的活动，让它成为你日常生活的一部分。