我们的头发每天都会承受压力，这会导致头发随着时间的推移而受损、变软、变脆。虽然一些坏的头发习惯很容易察觉，但大多数情况下，你实际上是在不知不觉中破坏你的头发。我们在下面概述了造成头发损坏的一些隐藏原因，你可以参照自己对头发的日常护理，为健康的头发做出必要的改变。

1.护发产品中的隐藏化学物质

月桂基硫酸钠，异丙醇，聚乙二醇……这些听起来像是你愿意在头发上涂抹的化学物质吗？事实是，大多数护发产品包含多种化学物质，酒精和有机硅，它们只会使你的头发短期内变得柔软和光泽。从长远来看，这些成分弊大于利。

2.过多的热造型

热工具是众所周知的罪魁祸首，可以迅速从发束中吸收水分，发丝就会变得十分的干燥和粗糙。如果可以的话，选择风干而不是吹干，每周减少加热吹干的次数。

3.热保护剂

就像使用防晒霜保护皮肤一样，热保护剂的作用与保护头发免受热的有害影响相同。热保护剂可作为头发与热工具之间的屏障，密封水分并增强光泽。

4.湿润时梳理头发

你的头发湿润时处于最脆弱的状态，因此更容易受损。虽然你可能想在洗完澡后马上梳理头发，但在梳理前至少要让你的头发晾干一半。

5.使用错误的洗发水和护发素

并非所有洗发水都是针对相同的头发问题而开发的，因此，重要的是要确定你的头发需要改善的是什么，并相应地购买产品。每天使用很多美发产品吗？选择去屑的洗发水以防止头皮屑堆积。头发干燥吗？使用注入了蜂蜜或油脂的洗发水将水分沉积在头发上。

6.不要用毛巾擦干头发

下次走出淋浴间时，把头发裹在毛巾里。普通毛巾通常用粗糙的织物制成。当摩擦头发时，这会导致更多的摩擦，产生毛躁，拉扯脆弱的发束，并造成损坏和断裂。取而代之的是，选择一条超细纤维毛巾，该毛巾容易在头发上滑动，从而减少了摩擦。

7.每天洗头

我们的头皮产生天然油脂，对于保持光泽健康的头发至关重要。根据经验，如果可以的话，应该每两到三天甚至更长的时间洗一次头发。如果你的发根在一天之内变油，请购买优质的干性洗发水。

8.睡在棉枕套上

就像用毛巾擦干头发一样，睡在棉枕头上会导致头发缠结并造成断发。丝绸枕套上的较小纤维可防止你的头发在杂乱和弯曲时过分拉扯，直到早上都能保持头发顺滑。

9.定期理发

通常，大多数妇女应每3个月修剪一次头发，以保持头健康并防止断裂。如果你发现头发的末端开始变脆或出现分叉，那么该去理发了。

10.更换洗发水

随着时间的推移，你的头发会适应你经常使用的产品，在头皮上留下残留物或堆积物，使它们的功效变差。每月更换一次洗发水，让你的头发焕然一新，以防止头发对特定产品过于依赖。

你是否在不知不觉中破坏了头发？仔细看一下你每天如何护理头发，并进行一些小而有意义的改变，拥有结实，光泽，健康的头发。