有哪些不好的习惯可能会导致脱发？

哪些不好的习惯会影响我们的头发呢？

一．熬夜

这个我就要第一个说了，因为熬夜导致脱发一项都是一个老生常谈的问题，目前关于熬夜导致脱发的真人实验尚不存在，基本上很多是靠推论。

熬夜是会给内分泌系统和神经系统都带来损伤，而且会影响毛囊生长周期，有很大可能会加重脱发。

二．摄入高热量食物

有研究表明，肥胖的人更容易脱发，尤其是年龄较小的肥胖人群，油腻是饮食会使得肥胖的男性青少年体内的DHT高于正常体重的男性，脱发可能性会增加。

三．抽烟喝酒

烟酒一直以来都是大家会关注的问题，因为涉及到研究的健康问题实在是不计其数，当然脱发也不例外。

吸烟，会使吸烟者的血液微循环功能降低，血液携氧能力减弱，这些影响会导致毛囊供血减少，很可能导致毛囊提前进入休止期，掉发就会增多。而女性吸烟者还会明显影响激素平衡。

喝酒，酒精（乙醇）进入人体后代谢成为乙醛（C2H4O），乙醛可以直接影响人体蛋白质的功能和形态，也包括对毛囊造成的潜在影响。

四．精神压力过大

这个是有目共睹的一个原因，也算是医学界的共识。

当你平时的一些生活把你搅得焦头乱额的时候，或是高强力的脑力劳动的时候，你往往也会出现精神压力过大的情况。

研究表明，人在压力的状态下会释放更多的促肾上腺皮质激素（CRH），CRH与脱发密切相关，脱发患者CRH受体的表达水平明显要高于正常水平。这意味着精神压力会直接影响到毛发生长。

所以合理调节自己的精神状态，让生活少一点压力，让自己多一份舒畅。

五．饮食不均衡

现在的生活越来越好，饮食的选择也越来越多，其中就不乏出现挑食的人，这也是人之常情，大家有喜欢的、也有不喜欢的，但是我们也要注意长期的饮食不均衡，有些人平时不爱吃含有维生素的食物，而缺乏维生素会因为代谢障碍、氨基酸缺乏而引起脱发。

六．扎太紧的头发

一般来说，人的头发在正常情况下是不受到外力影响的，会受到地球的重力，但是在牵引力长期的作用下，毛乳头的毛细血管可能出现阻塞、局部毛囊数目减少，毛发进入休止期，严重的外力甚至会破坏毛乳头导致脱发，我们一般叫这种脱发牵引性脱发。

七．洗发水使用不当

我之前也说过，有的洗发水对头发是会有一定的影响的，皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性较强，可能会导致掉发增多。

八．频繁的烫染头发

爱美之心，人皆有之，但有些还是不能过度。

本来而言，烫染发只是在头发上的操作，不会伤及毛囊。但是由于美发师技术不佳，药水弄在头皮上，烫染头发的化学制剂都有强碱性，如果操作不当灼伤头皮，会有一定的刺激，从而造成暂时性脱发，

总体而言，偶尔烫染发，会伤害发质，不会引起脱发，频繁或不正确方式的烫染发才会造成脱发