世界卫生组织于1987年创建了世界无烟日，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

实现世界无烟无疑需要我们对“吸烟有害健康”、“烟草威胁生命健康”的事实达成一致共识。

今天，树先生将带您了解吸烟——健康的杀手。

在我国50%的肺癌都是吸烟引起的

在所有癌症中，肺癌死亡率最高。

据我国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据，肺癌位居全国发病首位，每年发病约78.1万，同时位居全国恶性肿瘤死亡首位，死亡病例约62.6万。

而肺癌，约50%以上都是由主动或被动（二手烟）吸烟引起。

在吸烟的过程中会产生大量的化学物质，其中绝大部分对人体有害，比如尼古丁、一氧化碳和烟焦油等，都是强致癌物质。

有研究发现，吸烟者发生肺癌的可能性是非吸烟者的5.75倍。

粗略计算，长期吸烟者死于肺癌的概率是25%，死于心血管疾病的概率是28%，死于其他肺部疾病的概率是18%，死于其他癌症的概率是7%，死于其他疾病的概率是9%。

因此香烟又被称为“杀人最多的毒品”。

吸烟有百害而无一利，吸烟有害健康不止是因在烟盒上那么简单，而是用一个又一个鲜红的案例反复验证得来的。

为什么一些女性不吸烟，但患肺癌风险同样很大？

我国女性吸烟率较低，但肺癌发病率却很高，这是为什么？

这就不得不提到“二手烟”了，很多女性不抽烟，但是她们经常被动抽烟，像家庭、公共场所、工作场所都都容易接触到二手烟。

而二手烟的危害不亚于一手烟，甚至比一手烟的有毒物质更多。

有研究表明，家里若有人吸烟，则家庭成员即使不吸烟，患肺癌的几率仍是普通人的2倍以上。

在我国，大约有7亿女性和儿童是二手烟的受害者。

除了二手烟，厨房油烟也是女性致癌因素之一。在做菜时容易产生油烟，而油烟中就含有许多致癌物质和有毒物质。

所以，珍惜每天为你做饭的那个人，可以说她们每天都是用生命给你做饭！

传统香烟不健康，那么电子烟呢？

随着吸烟有害健康的不断宣传，一些人开始用电子烟来代替香烟。有些人还使用电子烟用来戒烟。

那么，吸电子烟呢？

美国食品和药品管理局曾对市场上19款电子烟的成分进行测试，发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。

通过对比电子香烟使用者、传统香烟吸烟者和非吸烟者鼻子里的免疫细胞，发现吸电子烟会使人鼻子中 358 种免疫基因受到抑制，而普通烟民有53 种免疫基因受到了抑制。

免疫基因被抑制，会导致人类对外界细菌的抵抗力急剧下降，从而产生多种疾病。

这也就表示，在抑制人体免疫基因数量这一点上——电子烟的危害是香烟的7 倍！

与从未使用过电子烟的人相比，使用电子烟的人患脑卒中的风险高71%，患心肌梗死的风险高59%，患心绞痛的风险高40%，且相关风险是吸普通香烟者的2倍。

大多数市面上的电子烟，均含有多种有害物质，包括甲醛、多环芳香烃及多溴联苯醚等，其中甲醛及多环芳香烃是已知致癌物，多溴联苯醚会干扰甲状腺分泌及影响生殖能力和胎儿发育。

电子烟电池加热烟液产生的气溶胶中，含有对心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等，吸电子烟相当于将甲醛吸入身体。

科学界已经证实，电子烟可能会对全身多个器官和系统产生影响，其中影响最大的是呼吸系统。

电子烟烟油中添加的双乙酰，会导致闭塞性细支气管炎，使肺逐渐走向衰竭。

所以，戒烟有害健康，电子烟同样如此。

戒烟，越早越好

有些人可能会想，我吸烟很多年了，现在戒烟，是不是已经晚了？

在这里树先生要告诉大家：想戒烟，什么时候都不晚。

越早戒烟，越早获益。

美国一项针对90万人的研究发现，40岁以前戒烟者，其患癌风险明显低于40岁以后戒烟者。

这是因为年龄越轻，机体越能有效修复吸烟引起的危害。

其次，即使是50岁以后才戒烟的人，其肺癌死亡率比同龄的继续吸烟者仍然低30%~50%。

到了60岁才戒烟，肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。

另外一项研究表明，戒烟5年后，患肺癌的风险降低39%；

戒烟10年以上，肺癌的发病率下降50%左右；

戒烟15年后，肺癌的患病风险降低到同未抽烟人群差不多的水平。

年纪大和吸烟时间长绝对不是不戒烟的理由。

树先生提醒大家：

不吸烟，不只是为了自己，更是为了家人的健康；

不吸烟，不代表没有面子，不合群，癌症不会管你那么多；

戒烟，从来都不晚

烟，从来都不是生活必需品

我们需要克服的不是烟瘾，

而是自己的心瘾。

数据来源

1、2019年全国癌症报告,国家癌症中心,2019年1月

2、赵辉 谷俊东 许洪瑞 杨炳军 韩友奎 李莉 刘树忠 姚红 ；中国非吸烟人群被动吸烟与肺癌关系的meta分析，《中国肺癌杂志》 2010年06期 期刊

3、刘志强 何斐 蔡琳；吸烟、被动吸烟与肺癌发病风险的病例对照研究，《中华疾病控制杂志》 2015年02期 期刊

4、电子烟对健康的危害，百度文库，2020-10-26