三种食物被称为尿酸的"推进器"，痛风患者忌口，可保身体健康

痛风是一种慢性的代谢类疾病，现在很多人对于痛风都是敬而远之。当痛风发作，那种疼痛的感觉无法忍受，很多人都是因为身体疼痛，而感染了痛风。

如果出现了痛风，需要及时的注意，千万不要盲目地吃一些止痛药或者治关节的药物，否则就会影响病情的不断发展，让疼痛加剧，最终错过了最佳治疗时机，反而引发更大的疾病。

痛风的出现，跟人日常的饮食习惯有着很大的关系。如果生活中，不注意自己的饮食，经常吃一些高嘌呤或者高胆固醇的食物，也会增高体内的尿酸水平。

痛风一旦来临，那么人体的健康也就会受到威胁，所以一定要严格地控制自己的饮食。

三种食物被称为痛风的"推进器"，生活中一定要忌口。

1， 肉汤。

很多人在生活中并不喜欢吃肉，主要的原因是因为吃肉比较塞牙，而喜欢喝一些骨头汤。像牛肉汤、羊肉汤这些汤类，都属于高汤。而且乳白色的液体，含有的油脂含量非常高，但是老一辈的人都说，营养都在汤里面，也就是因为这句话，导致很多人都特别喜欢喝汤。

但是汤中含有更多的嘌呤和脂肪，进入体内之后，也会影响到体内的尿酸水平，最终诱发痛风的可能。

2， 海鲜。

海鲜也是导致痛风出现最重要的原因之一。在平时生活中，如果经常的吃海鲜，那么体内过多的尿酸水平，也就无法代谢，慢慢的升高也会引发痛风的风险。

所以，对于尿酸高的人来讲，一定不要贪吃，否则痛风也会加速来袭。

3， 酒精

男人不喝酒，白在世上走。这句话也不知道是谁说的，但是很多男人觉得都非常的有道理。但是经常喝酒，对于身体的健康是非常不利的。尤其是对于体内尿酸偏高的患者来讲，一定要戒烟戒酒，否则也会导致体内堆积过多的乳酸，尿酸也就不容易代谢，最终过多的尿酸盐结晶，也会堆积在体内形成痛风。

想要预防痛风，以下的方法应该多注意：

一，平时生活中经常的喝水

生活中，很多人都存在着尿酸偏高的问题，但是，并不是所有的尿酸高，都会形成痛风，如果在日常生活中，不及时的注意，那么尿酸水平在不断的升高，就会引发痛风的出现。

如今的天气也是比较寒冷，多补充一些热水，能够促进身体的代谢，在喝水的时候，可以加入一些含有葛条、山栀、玉米须、茯苓等，能够有效的代谢身体内的尿酸，同时增加肾功能，修复受损的肾细胞，调节自身的健康。

多喝水，能够促进我们身体的排尿，而排尿，也是排出体内尿酸水平最重要的途径，所以建议在日常生活中经常的补水。

二，没事的时候多进行运动

此处所指的运动，就是多进行有氧运动，能够有效的缓解痛风的出现。

经常运动，能够促进体内的血液循环，同时腿部和脚部的血液也会逐渐地流通，帮助我们代谢更多的脂肪，对于痛风的患者来讲，能够有助于提升肾的代谢，缓解高尿酸。

三，多注意自己的饮食。

对于尿酸高的患者来讲，如果出现痛风，那么一定要控制自己的饮食。

生活中很多高嘌呤的食物，是不能再碰的。比如以上的三种食物，加上动物内脏，含有高热量的食物都是不能吃的，因为含有较高的嘌呤，如果吃多的话，痛风也就会反复地发作。

四，多补充维生素和纤维素。

多补充一些蔬菜和水果，能够有效的提升体内的维生素b和维生素c。帮助体内尿酸水平的代谢，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃等，都含有较多的维生素。也可以适当吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、坚果、豆腐类的食物，这些碱性的食物，也能够加速体内尿酸水平的代谢，更加容易分解体内的高尿酸。