胃不好的人，定期给胃做个清洁，多补充抗菌食物，胃好菌没

在我国患有胃病患者占了全球的近一半，十个人里面就有八九个是有胃病的，那么大家都知道胃病，但是有谁知道胃病引起的原因呢？有胃病引起的因素是幽门螺杆菌这种细菌感染所引发，它是一种可以在胃部存活的唯一一种有害细菌，紧紧地粘附在胃黏膜上，导致胃炎、胃溃疡等一系列胃病疾病出现的根源病菌。

幽门螺杆菌这种有害细菌和我们日常的饮食有很大的关系，在不知不觉中跟着我们吃进胃里的食物进入我们的胃里，还有些就是饮食不健康和习惯也会导致细菌的入侵，例如：

①经常熬夜，身体得不到足够的睡眠时间，胃就会出现危机，一下子就吃地很饱，食物太多了就顶到了胃，这样很容易出现胃不适。

②吃刺激性的食物，火锅、麻辣烫、酸辣粉等等，有些人就是放很多的辣椒，追求一时的爽快，但是这样对胃的伤害很大，胃细胞承受不了这么多的刺激性食物打扰，慢慢地就保护膜就变弱，细菌就会找准时机进入胃里破坏胃健康。

③还有经常喝酒和吃油炸类食品的人也是要多小心，喝酒有害健康，而且酒精对胃的伤害是我们预估不到的，有胃病的人喝酒那简直是把胃推上绝路，而油炸食品我芮然好吃，然是它真的低不健康的食品，经常吃的人胃可能已经有细菌了。

幽门螺杆菌这个细菌我们防不胜防，它有很强的的传染性，在日常里我们看不见摸不着的地方就已经对我们进行攻击了。它的传播途径很广泛，可以通过粪口传播、口口传播、唾液传播等这些形式进行传播细菌，危害健康。

粪口传播是指有些人上厕所后不进行手部的清洁，或者清洁不到位而感染上；口口传播是爱人之间的接吻、父母嚼饭喂孩子等；唾液传播和口口传播是一样的意思，主要就是我们日常餐吃饭用的筷子交叉夹菜，唾液就在筷子上进行传播，常见的这样情况出现在家庭成员感染比较多，可谓一个感染，全家遭殃！

那我们知道了幽门螺杆菌有这样的危害和传播方式，我们就要采取除菌措施，因为幽门螺杆菌的出现是因为胃不好，那么我们养好胃了，细菌自然就没有了。

养胃护胃单靠饮食忌口还不够，日常坚持2件事，胃好菌没

1、 定期给胃做清洁

我们人每天都要吃很多的食物，毕竟人以食为天，不吃人体内有营养补充，人也不会好。我们日常吃的食物中多少还是有点细菌存在，但是一般胃脆弱的人就会被这个细菌侵害，导致健康受损，而这个定期给胃做清洁就是给给胃补充一些杀菌是食物，建议吃兰花、甘蓝、卷心菜等都是有着养胃和抗菌作用的食物，猴头菇中分泌多糖可以改善伤胃，丁香中的丁香酚可以抑制幽门螺杆菌的生长，同时都是可以有效帮助胃黏膜修复的，有效杀菌。

2、 一日三餐要合理

很多上班族都是点外卖，能吃上家里的一口热饭菜都很难，然后外卖的细菌也很多样，胃不好的人经常吃幽门螺杆菌就会找来，还要在进食的时候要适量就可以，不要吃太饱，不然出现消化不良，胃胀胃腹痛的现象，还有不管是有胃病的人还是没有胃病的人都需要饮食清淡点，多补充对人体有益的食物。