幽门螺杆菌"超标"了？改掉4个习惯，多喝一水，胃或会感激你

近几年来，随着生活水平的提高，本该是更好享受美好生活的时候。但有的人却开始出现各种胃部不适，偶尔还有消化不良、胃部疼痛、口臭严重的情况。

很多人以为，自己因为吃得撑了、或者口腔卫生需要改善。但其实，这是胃部在向你"预警"，提示幽门螺杆菌超标，应及时去医院检查。因为幽门螺杆菌长时间侵袭会导致胃部问题、有的还会形成慢性胃炎。

坚持改掉四种不良习惯，胃对你感激不尽。

1、改掉吃重口辛辣食物

现代年轻人喜欢吃重口味、辛辣刺激、烧烤油炸一类食物，经常聚餐就喜欢吃烧烤喝啤酒。

其实，这些食物经常吃是非常不利是胃部健康的。比如食物中盐分过高，可直接损伤胃黏膜。且反复腌制后的食物，还存在大量的亚硝酸盐成分，进入机体后又可转化为一级致癌物"亚硝胺"。

同时，这类些食物大多都属于高热量、难消化种类，不仅会加重肠胃的消化负担，还会被刺激到胃黏膜，经常吃会导致胃部出现不适。

2、改掉不良的饮食习惯

不良的饮食习惯是促发慢性胃病、胃炎的凶手之一。主要是三餐不规律、暴饮暴食、不吃早饭等。这些恶习会打乱胃酸分泌。

尤其是不吃早饭的人群，在经过一夜调整之后，胃本身就已经处于"空置"的状态，如果没有及时补充食物，胃酸就可直接腐蚀胃粘膜，从而诱发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

3、改掉熬夜的习惯

经常熬夜，身体的各个器官不能得到很好的休息。胃部作为身体的重要消化器官，它也需要休息。若不断地运转和工作，胃酸分泌量有明显上升，容易对胃黏膜产生腐蚀，从而诱发胃炎或胃溃疡一类问题。

熬夜会有肚子饿等现象，如果此时进食就睡觉就，食物停滞在胃内，又会刺激胃液的大量分泌。久而久之，各种慢性胃病就纷沓而至。而且，长期熬夜还会导致体内内分泌紊乱、免疫力下降等问题。

4、改掉喝浓茶、酒类饮品

改掉常喝浓茶、酒类的习惯，多喝一些养胃水。因为茶中含有大量的茶多酚，咖啡碱，这两种物质对肠胃的刺激性是比较大的。

胃不好，建议日常喝一水，胃或会感激你

对于感染了幽门螺杆菌的人或者是胃本身就比较虚弱的人来说，平时可以多补充一些养胃液，它里面含有猴头菇、丁香、沙棘、砂仁等食材成分，它们都具有一定的养胃和抑制幽门螺杆菌生长的效果。

经过高温低压和细胞壁破壁处理得到的一款植物养胃饮品，还可以抑制胃酸的分泌，促进胃黏膜的修复，这样胃部环境会慢慢改变，幽门螺杆菌不再适宜生长繁殖，从而达到养胃除菌的效果，胃好了，幽门螺杆菌自然也就消失了。

除此之外，还要注意以下4点，避免幽门螺杆菌反复感染。

①餐具要定期消毒杀菌。

②平时吃饭注意分餐或者使用公筷。

③不要吃太凉或者太烫的食物。

④注意个人卫生及时洗手。